@kaishu_syaraf: 💪 Ego lifting bukan tanda kuat, justru bisa jadi awal cedera. Memaksakan beban yang belum sesuai kemampuan dapat meningkatkan risiko cedera otot, sendi, hingga tulang belakang. Ingat, progres di gym bukan soal siapa yang mengangkat paling berat, tapi siapa yang berlatih dengan teknik yang benar dan konsisten. Kalau setelah latihan muncul nyeri yang tidak kunjung membaik, jangan diabaikan. Segera lakukan pemeriksaan dan penanganan agar cedera tidak semakin parah. Latih egomu, bukan cederamu. 🏋️‍♂️✨ #Kaishu #EgoLifting #CederaGym #CederaOlahraga #FitnessIndonesia Gym Life Workout Angkat Beban Teknik Latihan Nyeri Otot Punggung Saraf Kejepit Pemulihan Cedera Terapi Tulang Belakang Hidup Sehat

pipuu :

ada bang uga

Nugro :

lah tiba tiba uda uga

user33333 :

Kenapa nih bang uga??

ky_iky00027 :

Anjayyy 🥹

Beagle :

mirip Indra Paruga

Arshaka :

PL berapa guys😭

IKY :

mas uga

bintaang :

Shalom :

pantes bg uga udah gk ada konten nggym lagi

user87777408633390599765 :

uga pangling pisan ih di sini

IG : aasenn_21 :

indra paruga

Aprilllaa :

Kenapa ada uga disini

abubu_ayt :

Mirip rony parulian

Princess Elsa 👑 :

kasihan terapisnya diketekin

CIPUNG🌱 :

kamera mati iclikk🤣

anak kucing :

mind went somewhere when i heard the aah 🤯

Elian Rafisqy :

@Uga pantes gak bikin vt gym lagi. ternyata badanya lagi kurang fit