1. Home
  2. Detail

@hoalexx2: Áo Sơ Mi Đũi Cổ Tàu Nam ARISMA#thoitrangnam #lehoaday

Lệ Hoa Đây
Lệ Hoa Đây
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 20 July 2026 06:53:47 GMT
141
6
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.93MB) No Watermark(HD) .mp4 (85.57MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @hoalexx2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

South Africa is one of the best choices for a short safari, with an excellent chance of seeing the Big Five in just three days. However, choosing from thousands of potential lodges can make planning your first trip overwhelming. Our safari specialist Aidan, mapped out his recommended first-time itinerary based on his eight years of guiding experience in the region: The Timing: Travel between May and October. The dry season thins out the vegetation, forcing wildlife to concentrate around predictable waterholes for easier tracking. The Logistics: Fly to Johannesburg or Cape Town, then take a quick domestic flight directly to Skukuza Airport. The Location: Base yourself in the Sabi Sands private reserve. It shares an unfenced border with Kruger National Park and has an exceptionally high leopard density. The wildlife is incredibly habituated to vehicles, meaning much more intimate sightings. If you want a custom itinerary designed to perfectly fit your dream safari, tap the link in our bio to consult directly with Aidan or one of our other safari specialists - they'll guide you through every step. #safari #southafrica #travel
South Africa is one of the best choices for a short safari, with an excellent chance of seeing the Big Five in just three days. However, choosing from thousands of potential lodges can make planning your first trip overwhelming. Our safari specialist Aidan, mapped out his recommended first-time itinerary based on his eight years of guiding experience in the region: The Timing: Travel between May and October. The dry season thins out the vegetation, forcing wildlife to concentrate around predictable waterholes for easier tracking. The Logistics: Fly to Johannesburg or Cape Town, then take a quick domestic flight directly to Skukuza Airport. The Location: Base yourself in the Sabi Sands private reserve. It shares an unfenced border with Kruger National Park and has an exceptionally high leopard density. The wildlife is incredibly habituated to vehicles, meaning much more intimate sightings. If you want a custom itinerary designed to perfectly fit your dream safari, tap the link in our bio to consult directly with Aidan or one of our other safari specialists - they'll guide you through every step. #safari #southafrica #travel
Rest in peace, Kevin Keegan ❤️
Rest in peace, Kevin Keegan ❤️
እህቴ👭-የክፉ_ቀኔ🥺🙏👸🏻💓 #🐯👑🦋🧚‍♀️👒♠️ #natey❤🥰🌍🥀👑alemey🌏 #lovemyself💕🦋🍫butterfly🦋 #mylovemylife❤️🔐👩‍❤️‍👨 @ኤሚ👸🏻የጫጩቱ🐣ሚስት የሳቂታው🐿️👈ምርኮኛ
እህቴ👭-የክፉ_ቀኔ🥺🙏👸🏻💓 #🐯👑🦋🧚‍♀️👒♠️ #natey❤🥰🌍🥀👑alemey🌏 #lovemyself💕🦋🍫butterfly🦋 #mylovemylife❤️🔐👩‍❤️‍👨 @ኤሚ👸🏻የጫጩቱ🐣ሚስት የሳቂታው🐿️👈ምርኮኛ
Секрет, о котором молчат, или почему инт•мный фитнес — это про женскую силу 🦋 Девочки, давайте честно. Сколько раз мы качаем ягодицы, пресс и руки, но напрочь забываем про самую важную мышцу в нашем теле? Речь о мышцах тазового дна. Я тоже долго скептически относилась к тренировкам интимных мышц («в.гинальные шарики? фу, это для бабушек?»). Как же я ошибалась. Сегодня расскажу, как инт•мный фитнес реально меняет жизнь (спойлер: это не просто «сжать-разжать»). Как тренировки влияют на сксуальную жизнь? 🎯 1. Яркие оргмы (да, те самые). Женский оргм — это мышечное событие. Чем сильнее, эластичнее и управляемее мышцы, тем мощнее кульминация. Вы перестаете ждать, когда «оно само случится», и начинаете управлять процессом. Многие отмечают, что впервые испытывают «ор*зм» именно после курса тренировок. 2. Феномен «живой в•гины»: Партнер чувствует разницу сразу. Это не про «тугость», а про умение обхватывать, пульсировать, делать волну. Ваша близость становится игрой, а не рутиной. 3. Контроль и уверенность. Вы больше не боитесь неловких моментов (например, звуков или сухости). Вы знаете свое тело. Эта уверенность считывается в постели на уровне феромонов. 4. Здоровье = л•бидо. Тренировки улучшают кровообращение в малом тазу. Кровь приносит кислород и питание. Результат: естественная смазка работает лучше, чувствительность клитра повышается, а ор•змы становятся «телесными», а не только головными. Но есть и бонусы вне спальни (спойлер: они круче!): ✅ Проходит недержание при чихании и смехе (привет, мамы). ✅ Улучшается осанка и уходит «животик» (мышцы таза — фундамент корсета). ✅ Облегчаются боли при месячных. ✅ Профилактика опущения органов. С чего начать? Начните с малого👇 База: 1. Дыхание.Научитесь «дышать тазом» (на вдохе расслабляем, на выдохе сжимаем — как будто останавливаете струю мочи). 2. Удержание. Сжимаем мышцы на 5 секунд, держим, потом расслабляем. 3. Лифты. Медленно поднимаем мышцы снизу вверх (1-й этаж -> 10-й) и опускаем. Важно: Тренировать •нтимные мышцы — это как качать бицепс. Нельзя тренироваться «наскоками» и в стрессе. Важно научиться их чувствовать в спокойствии и затем переходить уже к продвинутым тренингам (их я и преподаю) А что вы думаете? Пробовали такие тренировки? Или считаете это лишним? Делитесь в комментариях Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть начать. Ваше тело умеет давать вам кайф, нужно только научить его этому. Занятия веду очно в Москве: м. Калужская ср: 19:30 сб: 17:00 (запись в ссылке шапки профиля) Онлайн к•рсы «Женское начало» «Тренерский» и даже мини для тех кто хочет попробовать и не знает с чего начать: пишите в личные и я направлю информацию 👇 #фитнес #женскоездоровье #таз #тренировкидлятаза
Секрет, о котором молчат, или почему инт•мный фитнес — это про женскую силу 🦋 Девочки, давайте честно. Сколько раз мы качаем ягодицы, пресс и руки, но напрочь забываем про самую важную мышцу в нашем теле? Речь о мышцах тазового дна. Я тоже долго скептически относилась к тренировкам интимных мышц («в.гинальные шарики? фу, это для бабушек?»). Как же я ошибалась. Сегодня расскажу, как инт•мный фитнес реально меняет жизнь (спойлер: это не просто «сжать-разжать»). Как тренировки влияют на сксуальную жизнь? 🎯 1. Яркие оргмы (да, те самые). Женский оргм — это мышечное событие. Чем сильнее, эластичнее и управляемее мышцы, тем мощнее кульминация. Вы перестаете ждать, когда «оно само случится», и начинаете управлять процессом. Многие отмечают, что впервые испытывают «ор*зм» именно после курса тренировок. 2. Феномен «живой в•гины»: Партнер чувствует разницу сразу. Это не про «тугость», а про умение обхватывать, пульсировать, делать волну. Ваша близость становится игрой, а не рутиной. 3. Контроль и уверенность. Вы больше не боитесь неловких моментов (например, звуков или сухости). Вы знаете свое тело. Эта уверенность считывается в постели на уровне феромонов. 4. Здоровье = л•бидо. Тренировки улучшают кровообращение в малом тазу. Кровь приносит кислород и питание. Результат: естественная смазка работает лучше, чувствительность клитра повышается, а ор•змы становятся «телесными», а не только головными. Но есть и бонусы вне спальни (спойлер: они круче!): ✅ Проходит недержание при чихании и смехе (привет, мамы). ✅ Улучшается осанка и уходит «животик» (мышцы таза — фундамент корсета). ✅ Облегчаются боли при месячных. ✅ Профилактика опущения органов. С чего начать? Начните с малого👇 База: 1. Дыхание.Научитесь «дышать тазом» (на вдохе расслабляем, на выдохе сжимаем — как будто останавливаете струю мочи). 2. Удержание. Сжимаем мышцы на 5 секунд, держим, потом расслабляем. 3. Лифты. Медленно поднимаем мышцы снизу вверх (1-й этаж -> 10-й) и опускаем. Важно: Тренировать •нтимные мышцы — это как качать бицепс. Нельзя тренироваться «наскоками» и в стрессе. Важно научиться их чувствовать в спокойствии и затем переходить уже к продвинутым тренингам (их я и преподаю) А что вы думаете? Пробовали такие тренировки? Или считаете это лишним? Делитесь в комментариях Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть начать. Ваше тело умеет давать вам кайф, нужно только научить его этому. Занятия веду очно в Москве: м. Калужская ср: 19:30 сб: 17:00 (запись в ссылке шапки профиля) Онлайн к•рсы «Женское начало» «Тренерский» и даже мини для тех кто хочет попробовать и не знает с чего начать: пишите в личные и я направлю информацию 👇 #фитнес #женскоездоровье #таз #тренировкидлятаза
By your side 😜
By your side 😜


About

Legal