@hudeem.s.kate: 🍊 — это не проблема и не «недостаток», он есть почти у всех, и это нормально ☺️🙏🏼 ☝️Но если тебе не нравится, как выглядит кожа, попробуй добавить движения под разными углами и укрепить мышцы🙏🏼 1. Положи согнутую ногу на бедро другой ноги и мягко наклоняйся вперёд. 2. Сядь, согни ногу и перекатывай её: колено уходит внутрь к стопе и возвращается обратно. 3. Встань на четвереньки: опускай колени к полу, разводи и своди их, затем возвращайся наверх. 4. Сделай ягодичный мостик, сильно сжимая ягодицы в верхней точке. 5. Встань у стены и выполняй махи ногой назад и в сторону ✅ Сделай по 10–15 повторений на каждую сторону, 2–3 круга. ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле. 💛 За личной поддержкой — просто ✍️ С любовью, Екатерина 💕

Мэй :

Скажите пожалуйста, если буду делать утром и вечером, за сколько будет результат?

Ирина Якимчук :

всю жизнь занимаюсь разными видами спорта, и всё равно кожа рыхлая с целлюлитом

user1494575087334 :

класс! обожаю вас,коротко, чётко и по делу❤️по сколько раз делать? каждый день?

Клячка :

Здравствуйте! Очень нравится ваша программа! Вы супер!

Виктория Ткачёва :

спасибо большое

VICTORIA/ПРОДВИЖЕНИЕ🕊️ :

Полезное видео)

Inness_ka9408 :

начинаю делать упражнения, через неделю так ноги болят,мелкие капиляры лопаются - ноги красные,что делать в таком случае?как держать себя в форме, сейчас на таблетках лечу суставы и сосуды,но мне хочется иметь красивое тело😭

Оксана нутрициолог :

Спасибо за ваши рекомендации 👍

𝓑𝓻𝓸𝓴𝓮𝓷 𝓗𝓮𝓪𝓻𝓽♡ :

можно так же но только на живот и бока?

Надежда Белова :

Спасибо. 👍😊😊

user9587640469332 :

спасибо за отличные и результативные упражнения

linok1703 :

Какие у вас нереально красивые татуировки 😍😍😍🌿🪷

Mary cherry :

а как разогнуться если я все повторила.помлгите я застряла😳😂

viva :

Вот спасибо) я вам точно верю!!!! Вы моя волшебница

Любовь Буковская :

спасибовам ,у вас лучшие упражнения

lanaangel :

галина :

Спасибо большое

MilashkaMargo888 :

С силовыми и квинсентой потихоньку процент жира снижается и ляжки приняли божеский вид))

Клячка :

Подскажите пожалуйста почему попа плоская, не накачивается?

Наташа Дмитренко :

🤗 Спасибо

Юляшка :

какие красивые тату😍

k.zanovskaya :

благодарю 🙂

user6652020992378 :

Вы такая классная !!!

Tattiana :

колени болят во время закрепления))

manya11_83 :

знаю девочку с лишним весом, спорт вообще не про неё. а целлюлита нет. вот как так