@aybek1114:

Aybek 21,10,83
Aybek 21,10,83
Open In TikTok:
Region: UZ
Monday 20 July 2026 09:14:24 GMT
319
27
5
0

Music

Download

Comments

azizbek_27071
🇹🇲🇹🇲 АЗИЗБЕК 🇰🇿🇰🇿 :
2026-07-22 11:18:20
0
user46957533876831
Сардар Базарбаев :
👍👍👍
2026-07-20 18:21:43
0
arslanismetov1990
Arslan İşmetov :
👍👍👍👍👍👍👍👍
2026-07-20 10:42:59
0
serik_tm_dz
SERİK_TM_DZ :
👍👍👍
2026-07-20 09:20:12
0
user3558078206786
ИХТИЯР :
🥰🥰🥰
2026-07-21 19:45:44
0
To see more videos from user @aybek1114, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن🥵 • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
لداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن🥵 • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن #outfitideasيومك أصبح أجمل تلقائيا #fyppppppppppppppppppppppp #elposhe Y أن ع المساكن بلدنا le

About