@velanwdr: Replying to @Rizzarbby bisa dgn defisit kalori, reformer pilates bantu memperkuat core inti mengencangkan perut supaya keliatan lebih rata&kencang, wo at home My 11 ABS Routine : 2-3 SETS OF THIS ROUTINE 4-5 TIMES A WEEK • 1 MINUTE PLANK • 15 LEG RAISES • 15 RAISED LEG CRUNCHES • 15 SIDE CRUNCHES (30 TOTAL) • 15 BEND EXTEND AB TUCK • 30 SECOND BICYCLE • 30 KNEE TO ELBOW PLANK • 30 HIP TWISTS #flattummy #workout

nyimengwipol :

Mantep kali kaka ini 😛

heiacay :

Bleh spil clnanya vid pertama ga kavela

Rizzarbby :

wah defisit kaloriny ini yg susaahhh😂doyan jajan 😁

Silverqueen 🍫 :

kak vellan termasuk yg punya hips dip apa nggak ya (bertanya dgn nada sopan)🙏

Sarishop123 :

usia beraap kak🥰

light :

cantikkk bgttt aku suka KK ini❤️❤️

Indri Aprilianti :

bb kak vellan brp q 40 kurus banget 😭

A 💥 :

Indri Aprilianti :

cantik banget kak vellan🥰🥰

|M@M π√® :

bagi tip nya besarin beper depan kakak

𝐕𝐥𝐞𝐱𝐳z🇬🇧 :

Idaman om hotman kak

fariyha riyha :

😁😁😁

syafitri :

😏