食べて痩せるダイエット＠こうき
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Monday 20 July 2026 11:06:11 GMT
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Comments
ラベちゃん :
私は逆です。見た目は細いのに体重そんなあるの？ってよく言われます。確かにちょっとお腹出てるねと言われててお腹だけ痩せるにはどうしたらいいですか？
2026-07-21 09:06:38
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甘蕉魚 :
運動しなきゃ綺麗に痩せないってわかってるから、運動したいのに時間なくてできない、、
2026-07-21 12:59:30
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Azumi :
本当それなんですよね😳 体重の数値ばかりにこだわって(特に若い子)、肝心の筋肉がないから だらしなく見えるという、、 私も若い時そうでしたけど、多少体重増えても見た目メリハリある方がやっぱりいいですよねっ😂 食べ過ぎは注意で程よくストレッチ筋トレ頑張ってます(笑)💪
2026-07-20 14:51:33
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そると :
食べない、運動しないダイエットは上手くいかない。糖質制限したら体重は減ったけど結果スキニーファット状態でスタイル悪いしめちゃくちゃリバウンドしたから、PFCバランス整えて食事管理、週3、4日30分YouTube見て自宅筋トレ（スクワットなどで大きな筋肉を鍛える）したら1年で10キロ以上減りました😊今はスキニーファットの時と同じくらいの体重なのに今度は脂肪が減って筋肉がついたから見た目がめちゃくちゃ引き締まった。リバウンドなし。
2026-07-26 13:57:31
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ぽんた :
メニエール病なので運動すると目眩がしてしまいます。運動なしで体引き締めることできますか。
2026-07-21 12:43:00
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りん :
私逆で見た目そんなだけど体重重い😢まあ痩せては無いけどこんな体重あるのちょっと苦しい笑
2026-08-12 06:12:45
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ちる🕊️ :
うつ病になって筋肉激減して動けなくなってしまった
2026-07-22 08:20:24
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モモンガ&ハチワレ :
体重45キロ ウエスト57 太もも48 太ももだけが痩せない 趣味はボクシング&筋トレです
2026-07-25 03:44:29
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ちぇ :
私逆に50kg前半なのに40kg後半に見られます。これはただ単に引き締まってるってことですか？だけど普通にお肉もあるんですよね。。
2026-08-23 23:39:34
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ど :
まじで女の子はムキムキにならないから筋トレした方がいいよ~ご飯食べながら筋トレすれば生理も止まらないし肌もキレイになるしいいことばかり
2026-07-21 11:13:29
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oatmeal😆-17Kg :
水泳と水中歩行おすすめです✨️
2026-07-20 11:37:09
3
_e_r_i---n :
😁😁😁
2026-07-22 14:03:11
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