@infermieregianluca: Adv Se dopo un bicchiere di latte o avverti gonfiore o fastidi intestinali, sappi che dal punto di vista evolutivo e genetico non sei affatto “anormale”. La progressiva riduzione dell’enzima lattasi in età adulta è in realtà un fenomeno fisiologico comunissimo in tutto il mondo.  Quando questo enzima diminuisce, il lattosio raggiunge il colon non digerito, dove la fermentazione da parte del microbiota e il richiamo di acqua causano i tipici fastidi addominali.  Ma la soluzione non deve necessariamente essere la privazione totale di latte e derivati, che rischia solo di esporci a carenze nutrizionali. La tolleranza è una questione strettamente individuale.  Oltre all’uso di prodotti delattosati, una delle strategie possibili è l’integrazione enzimatica mirata. Prodotti come Prolife Lattasi scelgono un approccio combinato: associano infatti l’enzima lattasi a probiotici vivi (che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale) e alla Vitamina D (che contribuisce al mantenimento della salute delle ossa).  Data l’estrema variabilità da persona a persona, prima di iniziare diete di esclusione o fare autodiagnosi, il confronto con il proprio medico rimane sempre il punto di partenza imprescindibile.  E tu, conoscevi i meccanismi biologici dietro questa intolleranza? Scrivilo nei commenti 👇

GIANLUCA SARTINI

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Monday 20 July 2026 11:10:35 GMT