@leduyquoc: Rất nhiều bạn nhắn tin hỏi mình cách bò cá sấu cho đúng. Hôm nay, ngay tại phòng bệnh, mình hướng dẫn lại từng động tác cơ bản cho chú ở cùng phòng bệnh với mình. Nhân tiện mình chia sẻ với các bạn video này luôn. Điều quan trọng không phải là bò nhanh hay bò xa, mà là giữ đúng tư thế và tập đều mỗi ngày. Với nhiều người, đây có thể là một bài tập giúp cải thiện sức mạnh, khả năng kiểm soát cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi khi được áp dụng phù hợp. 💾 Lưu video để tập theo. 📤 Chia sẻ cho người thân nếu bạn thấy hữu ích. ❤️ Theo dõi mình để xem trọn bộ 100 ngày bò cá sấu và các bài tập phục hồi khác. #Bo#BoCaSauu#suckhoeu#huongdanr#truyencamhungh#PhucHoiSauTaiBienu@Quốc Dân Làng Nho

Lê Duy Quốc
Lê Duy Quốc
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 20 July 2026 11:39:00 GMT
25705
873
67
228

Music

Download

Comments

tumsockunthi_2020
Kathy :
xem clip kia thấy bạn bò trên bãi biền, lướt xuống thấy dạy cách bò! Cảm ơn bạn! Chúc bạn sớm bình phục!!!
2026-07-21 15:27:22
1
huynhngoccu020287
Ba của HiPi :
Hay quá anh ơi. Cố lên anh. Lan toả diêud tích cực
2026-07-23 02:33:31
1
bonafitness
Bona Fitness :
bài này vào toàn thân .Chúc Em nhiều sức khỏe ❤️
2026-07-21 05:07:12
1
tienhanh1982
Hạnh Ngọc Cát Tiên 82 :
từng động tác thuần thục, nhuần nhuyễn, mới thấy là cả một chuỗi ngày cố gắng không mệt mỏi của chủ top, cảm ơn anh đã vì cộng đồng người tai biến vì bản thân anh đã từng bị nên anh đồng cảm và hiểu từng di chứng của bệnh nhân mà nói thẳng thắn là anh đã từng LIỆT nên anh cảm nhận rõ ràng nhất. mong anh hãy ra thêm nhiều video các bài tập phục hồi cho đồng bệnh tai biến cũng như các bệnh lý về xương khớp...anh nhé
2026-07-20 12:32:53
2
nguyenen....10.09
.YẾN. :
có phải siết chặt cơ bụng lại không anh?
2026-07-23 04:05:09
1
hoangtwinsltv
Hoangtwins :
Bài tập tốt cho xương khớp
2026-07-21 21:45:32
1
mylan28041
Mylan28041 :
có lực tay mới lm đuoc đúng ko a?
2026-07-21 01:09:07
1
hien28533
hien :
Nghi luc tuyệt vời 👏👏👏👏 - Qua that dong tác này rất khó- em da lam rat tuyệt vời- càng quý hon la su kien tri va giup moi nguoi khong nan ngại 👏👏👏
2026-07-20 23:23:17
2
thuybeo702
Thuybeo :
Mình muốn học cách bò này lâu lắm rùi mà vẫn ko đúng ! may quá hôm nay xem đc video của bạn ! Xin cảm ơn bạn nhiều !
2026-07-22 02:22:10
1
nhudang1979
Kẻ Trộm Hương :
Bác này dạy dễ hiểu làm dc luôn
2026-07-21 09:04:16
1
dynhx97nnyfg
Sỹ :
Kết hợp hít thở Ok đấy
2026-07-22 13:34:30
1
huyenvu95061
huyenvu95061 :
e đang tập bài đó thật tuyệt vời luôn
2026-07-20 23:32:57
1
thanhtchang4
abcd1234 :
Cam on ban da chia se bai tap hu it nhe
2026-07-21 06:32:24
1
vochong2nhut
vochong2nhut :
bò như vậy ko dễ thực hiện đâu, em bình thường mà làm ko được, phải nói là ý chí và sự quyết tâm ko nhỏ 👍👍👍
2026-07-22 02:32:03
1
anhkhoavo1996
Võ Anh Khoa :
Bài này rất hay khỏe cơ lưng bụng linh hoạt các khớp
2026-07-22 01:20:19
1
useryyheb1szgl
Huyền :
Mình thoát vị mấy hôm nay đag tập bò giống e này nó rất mệt nhưng xong thấy người thoải mái lắm cảm ơn e nhiều đã chia sẻ 🥰
2026-07-21 04:52:56
1
nhnif2
nhnif2 :
quá tuyệt vời , cảm ơn
2026-07-21 05:53:33
1
ta.c60
tựa cổ :
a chỉ dể hiểu
2026-07-21 07:08:38
1
user7358976223797
user7358976223797 :
dau vai gáy lan tay có tập này đc k ak
2026-07-22 05:10:32
1
v.tun626
Võ Tuấn :
không dễ nhưng phải nhiều mới làm được
2026-07-23 02:41:51
1
tuphuongphan
tuphuongphan :
Tay nọ chân kia.
2026-07-21 07:16:19
1
quenchangta
Đại Lâm Mộc🐍🐍🐍🐍 :
🥰🥰🥰
2026-07-21 11:04:49
1
thuvv23
Vũ Thuý :
❤️❤️❤️
2026-07-21 01:27:37
2
giaotran234
Giao Trần :
❤️❤️❤️
2026-07-21 03:34:13
2
dailammoc00.00
Trạm buồn 89🐍.! :
👏👏👏
2026-07-21 03:02:19
1
To see more videos from user @leduyquoc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About