@viviendicas: Rosé de Chia BASE DO CHÁ 5 colheres de chá de erva-cidreira (lemon balm) ½ colher de chá de hibisco 2 colheres de chá de rosa mosqueta (rose hips) 1 colher de sopa de pétalas de rosa desidratadas ½ colher de chá de mel 750 ml de água quente (em torno de 85°C) Suco de meio limão CHIA 250 ml de água em temperatura ambiente 1 colher de sopa de sementes de chia brancas MODO DE PREPARO: 1️⃣ Adicione as sementes de chia na água, mexa vigorosamente com um batedor (ou garfo), tampe e leve à geladeira. Mexa uma vez após 10 minutos e novamente após 30 minutos para evitar que empelote. 2️⃣ Enquanto a chia hidrata, faça a infusão das ervas do chá nos 750 ml de água quente por 8 a 10 minutos. 3️⃣ Coe o chá em uma garrafa de 1 litro, adicione o mel (ou adoçante), o suco de limão e a mistura de água com chia. Mexa bem e deixe gelar por mais de 2 horas. 4️⃣ Sirva em taças de vinho ou espumante, agitando ou mexendo a garrafa antes de cada dose para espalhar bem as sementes de chia. #menopausa #saudedamulher #alimentacaosaudavel #saude

Vivi | Maturidade 40+

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Monday 20 July 2026 12:26:37 GMT