@tonyaoia91f: Магний B6 цитрат для сна и нервов, если ночью просыпаешься и накрывает тревога 🌙 Мой рабочий магний это Магний B6 цитрат, артикул WW636996, цитратная форма усваивается мягко и не крутит живот в отличие от дешёвого оксида. Зачем он вообще нужен. При хроническом стрессе кортизол вымывает магний, и тогда ловишь всё сразу: бессонница, судороги в икрах по ночам, дёрганье века, раздражительность, усталость с самого утра. Если узнаёшь себя хоть в паре пунктов, дефицит очень вероятен. Как принимаю я. По 1-2 капсулы вечером после еды, курсом 4-6 недель. Именно вечерний приём помогает мягко выдохнуть, расслабить мышцы и уснуть без прокруток в голове. B6 в составе не просто так, он помогает магнию реально усвоиться, а не пролететь мимо. Через неделю сон стал глубже, ноги перестало сводить, и я утром просыпаюсь человеком, а не зомби 💪 Сохрани, чтобы не потерять схему приёма ✨ #магний #сон #магнийб6цитрат #судороги #WW636996

Tonya_o_zdorovie

Open In TikTok:

Region: BY

Monday 20 July 2026 12:40:58 GMT