1. Home
  2. Detail

@etcheced: #mellstroyedit #popular #меллстрой

etcheced
etcheced
Open In TikTok:
Region: IT
Monday 20 July 2026 12:57:17 GMT
498
50
1
11

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.85MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @etcheced, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bạn à ??#vanquann_09
Bạn à ??#vanquann_09
brutal. | Just win a final against spain 🔥🐐 | Ronaldo vs Spain 2025 | #worldcup #football #nationsleague #ronaldo #portugal cristiano goal win trophy goat
brutal. | Just win a final against spain 🔥🐐 | Ronaldo vs Spain 2025 | #worldcup #football #nationsleague #ronaldo #portugal cristiano goal win trophy goat
200 на раз пожму Отличный результат! 100 кг — это серьезный рубеж, который берет примерно каждый 20-й посетитель зала. Если вы его пожали: · На раз (1 ПМ): Вы входите в продвинутую группу. Для мужчины весом 70–80 кг это выше среднего, для 60 кг — уже элитный уровень. · На 5–6 раз: Ваш максимум около 115–120 кг — это силовой уровень. · На 10–12 раз: Ваш максимум ~135 кг — это уже серьезный вес, близкий к соревновательному. Совет: Если это ваш максимум, не гонитесь за ним чаще 1 раза в 2–3 недели. Лучше работайте в диапазоне 70–80 кг на 8–12 повторений, чтобы укрепить связки и мышцы. И обязательно следите за лопатками — они должны быть сведены, чтобы убрать нагрузку с плеч. #gym #GymTok #жимлежа #tatwole #davidlaid
200 на раз пожму Отличный результат! 100 кг — это серьезный рубеж, который берет примерно каждый 20-й посетитель зала. Если вы его пожали: · На раз (1 ПМ): Вы входите в продвинутую группу. Для мужчины весом 70–80 кг это выше среднего, для 60 кг — уже элитный уровень. · На 5–6 раз: Ваш максимум около 115–120 кг — это силовой уровень. · На 10–12 раз: Ваш максимум ~135 кг — это уже серьезный вес, близкий к соревновательному. Совет: Если это ваш максимум, не гонитесь за ним чаще 1 раза в 2–3 недели. Лучше работайте в диапазоне 70–80 кг на 8–12 повторений, чтобы укрепить связки и мышцы. И обязательно следите за лопатками — они должны быть сведены, чтобы убрать нагрузку с плеч. #gym #GymTok #жимлежа #tatwole #davidlaid
wo zhi dao ni bu ai wo🍃🍂#spt114 #mmsub #lyrics #music #song #fypシ #foryoupage
wo zhi dao ni bu ai wo🍃🍂#spt114 #mmsub #lyrics #music #song #fypシ #foryoupage
cuma 8 huruf padahal lagu🎵 : 8 Letters - Why Don't We #cinta #galau #edit #griffrule #fypp
cuma 8 huruf padahal lagu🎵 : 8 Letters - Why Don't We #cinta #galau #edit #griffrule #fypp
#mensfashion #summervibes #SummerWins #SuperBrandDay #summeroutfits
#mensfashion #summervibes #SummerWins #SuperBrandDay #summeroutfits

About

Legal