@tonyaoia91f: Не могу уснуть, кручусь до трёх ночи и просыпаюсь как выжатая - если узнала себя, читай до конца про магний. Мой рабочий вариант - Магний B6 цитрат, артикул WW636996. Цитратная форма ключевая: она мягкая для желудка и усваивается в разы лучше дешёвого оксида, который часто просто гоняет по кишечнику. Зачем он вообще: магний отвечает за спокойные нервы, крепкий сон, работу мышц и уровень стресса. Если дёргается веко, сводит икры ночью, скачет тревога, сердце частит на пустом месте и постоянная усталость - тело часто сигналит именно про дефицит. Как пью я: 1-2 капсулы вечером после еды, за час-полтора до сна, курсом 4-8 недель. B6 в составе не просто так, он помогает магнию встроиться в клетку и работает на нервную систему в паре. Запиваю обычной водой, не чаем и не кофе. Через неделю уходит эта внутренняя дрожь, сон становится глубже, а по утрам наконец не хочется убить будильник 🌙💚 Сохрани, чтобы не потерять схему приёма 👇 #магний #магнийb6 #бессонница #тревога #WW636996

Tonya_o_zdorovie

Open In TikTok:

Region: BY

Monday 20 July 2026 13:41:16 GMT