@thuatnguyengym: Pec Deck Machine Bài quốc dân nhưng cũng là bài bị tập sai nhiều nhất trong phòng gym: Pec Deck Machine (ép ngực). Nhìn thì đơn giản, nhưng nếu tập sai kỹ thuật rất dễ khiến vai trước chịu lực quá nhiều, tăng nguy cơ đau vai và chấn thương #thuatnguyengym #gymvietnam #tapluyen #fitnessmotivation #GymLife

Thuật Nguyễn Gym
Thuật Nguyễn Gym
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 20 July 2026 13:41:49 GMT
159424
6671
85
585

Music

Download

Comments

baongu1988
Pé Sam :
A có bài tập ngực nào ko a
2026-08-01 12:07:53
0
bo425626
Error! 🍂 :
PT có thật á. Không phải AI. Bạn đh của mình nà
2026-07-21 16:04:15
22
nguyenbethao66
Thảo Nguyễn 85 :
Cho nữ hay nam ạ
2026-08-17 15:40:10
0
khongtontai246
PBH💚 :
Mình tập toàn mỏi vai 😭
2026-08-03 10:02:20
1
minhnguyen88903
Minh Nguyen :
a nào chỉ ngồi xoay ngược lại đi ak
2026-08-13 15:34:34
0
ucden86
🥷Úc Đeng🥷 :
rất có tâm , cảm ơn em 🥰
2026-08-04 13:38:47
0
tongtaii.depzaii
Zico#Music :
sao mấy ông ở gym chỉ mình xoay chỏ xuống nhỉ
2026-08-15 17:06:30
1
tiendangthaydoi
Toisegiam30kg :
công đức vô lượng
2026-07-20 13:49:48
1
mn.hong7408
Hoàng Mến yb :
ôi phun tạ luôn!😳
2026-08-02 15:39:15
1
linhthichgidangdo
𝗟𝗶𝗻𝗵 𝗚𝘆𝗺 🦾 :
em rất có tâm👍👍
2026-08-12 14:28:44
0
pepeshiller1995
Thái Dúi 🙄 :
lại là anh này, quá bổ ích, nay mới test thử ngực mỏi nhừ lun
2026-07-29 16:59:03
0
lucanhphe1011
Phắc Cục :
lúc đụng 2 tay lại có cần duỗi thẳng tay ra ko a
2026-07-30 11:05:56
0
hnghng6758
Hương tỷ🫶 :
Nhanh lưu lại tập😅
2026-07-29 15:10:56
1
nguyen.linh0993
Nguyễn Linh :
Ok thầy kkk
2026-07-20 13:47:38
0
catcix4
Bh 1k fl mới đổi tên :
Anh chỉ cách tập romanian deadlift đi ạ
2026-07-21 16:18:40
1
user6005757529291
Nguyên Khôi :
trước giờ mình làm sai rồi
2026-07-21 14:23:51
0
thotrang789
Thỏ trắng :
Anh ở đâu vậy làm pt cho em được không 🥰
2026-08-02 04:36:45
0
d032546
D :
Anh PT này có thật không? AI?😂
2026-07-21 14:56:43
0
khanhhoa.0295
𝓚𝓱𝓪́𝓷𝓱 𝓗𝓸𝓪̀ :
Ổng đẹp dữ vậy trời
2026-07-26 15:41:31
0
nqdien
Tùng Ất Ơ :
Sao e cứ dùng lực là thở ra , ngượi lại hít vào nhưng cứ cảm thấy bị đau đầu khi làm như vậy là bị sao vậy anh
2026-07-21 02:14:40
1
user2542160973034
thuận thiên :
làm bài bụng dưới đi a, e tập ra 4 múi trên, 2 múi dưới khó ra quá
2026-07-20 14:36:17
0
quocdu0
SN :
anh hướng dẫn có tâm quá ❤️
2026-07-21 03:58:50
0
quanghung3458
Quang Hưng :
Yes
2026-07-22 11:32:14
0
thuatnguyengym
Thuật Nguyễn Gym :
Các bạn muốn mình hướng dẫn bài nào. Mình làm clip hướng dẫn chi tiết cho nha ❤️❤️❤️
2026-07-21 02:08:27
0
To see more videos from user @thuatnguyengym, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About