@tienesentidopodcast: La ansiedad no siempre se presenta como una crisis. 🧠 A veces aparece como esa necesidad constante de anticiparte, controlarlo todo y pensar sin parar en lo siguiente. 💭 Pero vivir así durante demasiado tiempo no solo afecta a tu mente. También puede tener consecuencias importantes en tu cuerpo. En este episodio, el psiquiatra Alejandro Martínez explica por qué la ansiedad es “un exceso de futuro”, cuáles son sus principales disparadores y qué podemos hacer para frenar la rumiación mental antes de que el tren siga avanzando en la dirección equivocada. 🚆 ¿Se puede aprender a parar? Sí. Pero primero tenemos que entender qué nos está pasando. ✨ 🎙️ Episodio completo en Spotify, YouTube y Amazon Music.

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Monday 20 July 2026 14:03:45 GMT