@tuan.jong.cho6: các vợ ơi, cái TDEE là cái mốc để mình neo vô thôi, chứ nó không có chính xác nhé. dựa vào cân nặng của mình sau 1 tháng so với mức TDEE đó để có điều chỉnh phù hợp á #thaydoibanthan #gym #166ngay6mui #nauan

Chill Guy :

theo dõi bro từ những ngày đầu thấy bro rất chịu khó lắng nghe và kiên trì. Nay thấy đã có sự thay đổi rõ rệt, Chúc mừng bro nha

minhduccop :

track kiểu j a

eidnshwd :

app không cộng dồn thức ăn dc à

Kiệt deep try :

cho xin thực đơn hằng ngày

ksđ20đtđt :

app tên j

ngaivanhat :

bạn cho mình xin tip tính macro

Cao Thanh Lâm :

k thèm để tên app à

Be :

Ryan Vu :

vl! bro thực sự show app nhưng ko đề tên của nó😅

Khải Hưng♍ :

Cut nhưng vẫn phải tập luyện đầy đủ nhé các con vợ. Không phải cứ cutting rồi nằm ưỡn ra cả ngày rồi hết 2 tháng được 6 múi, không có đâu. 😂😂