Izan Simón Díaz
Region: ES
Monday 20 July 2026 15:04:10 GMT
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Comments
small_alex_lifts :
Con dos plátanos 1h30 antes vas que chutas literal
2026-07-20 15:18:54
11
. :
y cuántos carbohidratos después de entrenar he buscado y buscado y nada 🥀😔
2026-07-20 19:05:57
6
Oscar Iparrea :
Y entomces toooodoooo el resto de carbos va para el resto del dia?
2026-07-20 19:01:08
2
Star :
entiendo que si comes hc de "absorción lenta" como la avena, también sirve pa tener nivel de glucosa estable a lo largo del día y por ende en el gym?
2026-07-20 15:19:25
2
CL :
desde cuántos carbos por kilo de peso recomiendas para mantenerse lleno de glucogeno y con un gran rendimiento o necesitas más indicadores para definir esto?, por ejemplo si estoy en un déficit, mantención o un ligero súper hábit, estaría bueno un vídeo sobre eso
2026-07-20 19:37:32
0
picoca :
y si me meto 1 bolsa de chuches de 90g 1h antes ??
2026-07-21 22:13:05
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