@kd_mehdii: معظم الناس ما كيتقدموش لأنهم ضعاف… كيتأخرو لأنهم كيدربو بطريقة غلط. فهاد الريل غادي تشوف أفضل التمارين لتطوير الصدر والأكتاف، والأخطاء اللي كيديروها أغلب الناس وكتوقف النتائج ديالهم. ✅ اختار التمارين الصحيحة ✅ تحكم فكل تكرار ✅ درّب حتى قرب الفشل العضلي مع تكنيك صحيح ❌ وخلي الإيغو برا الجيم الوزن الكبير ما كيضمنش عضلات أكبر، ولكن التكنيك الصحيح والاستمرارية هما اللي كيصنعو الفرق. إذا بغيتي برنامج تدريب وتغذية مخصص مع متابعة أونلاين، راسلني بكلمة “COACHING” وخليني نساعدك توصل لهدفك. 💪#gym #Fitness #chest#shoulders #explore

kd_mehdii
kd_mehdii
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 20 July 2026 15:38:51 GMT
148836
6330
64
349

Music

Download

Comments

khvlil__f0
Khvlil… :
Sat 7arfian mkyn ta ghalat nadi🫡
2026-08-10 16:16:12
1
eeelyaaaassss
eeelyaaaassss :
خويا نتا كتقول نلصقو ظهرنا مع الكرسي لوخرين كيقولو ضروري تكون ديك تقويسة معرفنا ا خويا دب واش نسمعو ليك ولا ليهوم دوختونا . على الاقل عطينا غا شرح علاش خاصنا نلصقو ضهرنا مع الكرسي
2026-07-22 21:16:58
7
gang_uno_
bilal_aboussad :
F bench press machi mochkil t9wisa dyal dhar??
2026-07-21 13:10:25
1
adam_ejabri
𝓐𝓓𝓐𝓜 🐐 :
Sder lfo9 i9der ikhdem blbar ?
2026-07-20 22:35:14
1
samerartist501
The steel man :
بغيت نفرݣع جيب 😁
2026-08-10 15:29:58
0
teted8765
TARIK :
تبارك الله والصلاة على النبي
2026-08-11 15:04:49
0
bro_watch_1
team_gangi :
tbarklah alik khouua 🤲
2026-07-22 01:57:13
0
sam_urai__1
𝐿𝐸 𝓡 :
Kijini lkhdma b les boul hsan ml lbara bzf lh9ch blys kt9ishom b les boul mktwslch lihom lbara
2026-07-29 20:00:46
0
imrane__pvvv
imrane__pvv :
tstahel abonné 🙌🏻❤️
2026-07-20 23:27:19
0
scc4994
scc :
الرياضة الوحيدة للي فيها مدربين بزاف بون كوراج خويا
2026-07-27 20:02:39
1
eimvd
Emad ོ :
Chokran sahbi❤️
2026-07-20 20:58:04
0
ben411196
king 🤴 :
التمرين الاخير خطأ..... الكابل يحب أن يكون مقابل الركبة .
2026-07-22 00:31:51
0
otman4278
otman :
bravo
2026-07-21 22:26:38
0
smari_abdel
Abdelilah :
خدمة نقية ✨
2026-08-01 15:43:24
0
usertozyqemlfr
user988458 :
اللهم بارك محترم و نقيييي
2026-07-21 09:05:07
0
tomabatao
Chawlin :
هادشي كامل صفر. تنشيف و تنزيل الوزن و تنظيم اكل و دسبلين. هلي تمارين. يعني هادشي منبعد تنشيف
2026-07-22 04:48:19
0
zoubairmasrour
zoubairmasrour :
ما قل و دل
2026-07-22 22:27:26
0
hypedtv_
Hyped Tv :
o li 3ando taille cheb l3arbi?
2026-07-22 00:54:00
0
user1569233310101
user1569233310101 :
سلام عليكم أخي العزيز انا عندي مشكله في ضعف صدر العلوي و أكتاف اماميه و تسبب في انحاء و تقوص أكتاف اماميه شي حل من فضلك
2026-08-15 17:20:41
0
tt440881
tt :
كولشي على الجينات.
2026-08-05 18:17:30
0
a.ghani11
Rhani Ghani :
دخلنا عليكوم بلله واش التمارين هي لي كتفركع ؟راه كيف ما كطريني إلا كنتي مكاتكلش مزيان او مكتنعسش مزيان ولله لا طورتي وخا تلسق ودنيك ماشي ضهرك راه لاصال او الخدمة مافياتش 30% فالجسم ديالك
2026-07-23 16:44:18
0
by56h7
by56h7 :
كاين شي ديكا
2026-08-04 17:57:54
0
elmodarib
dr coach :
منشطات
2026-08-07 22:59:50
0
To see more videos from user @kd_mehdii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About