@bastos.coaching: Tu veux perdre du gras et affiner ta silhouette sans courir et sans y passer des heures ? 🏃‍♂️💨 Voici le programme que tu dois adopter dès maintenant sur ton tapis de marche : ✅ 30 minutes ✅ Vitesse : 5 km/h (vitesse de marche rapide) ✅ Inclinaison : 12% (ça fait toute la différence !) ✅ Fréquence : 3 à 5 fois par semaine La régularité est la clé ! Fais ça pendant 1 mois et observe les résultats sur ton corps. Le ventre va fondre à toute vitesse. 📉 💪 Prêt à relever le défi ? Enregistre la vidéo pour ne pas oublier le programme ! 💾 👇 Dis-moi en commentaire si tu préfères le cardio ou la musculation ! #pertedepoids #coachenligne #alimentation #sport

bastos.coaching

Open In TikTok:

Region: FR

Monday 20 July 2026 16:54:32 GMT