HEDI TRAINING 💪🏽
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Monday 20 July 2026 17:09:31 GMT
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Comments
New Payper :
c'est le contraire faut ecarter les coudes comme sur du développé couché où n'importe qu'elle exercices pec, sinon ca fait surtout epaules triceps
2026-07-20 17:38:55
7
gringodor :
eh oui contraire coude a 45 degres
2026-07-20 17:50:50
3
Ré :
ya pas des jours de repos ??
2026-07-20 20:12:57
2
Éric Fillion :
moi je fais 10 Seri de 5 foi 75 déjà moi
2026-07-21 21:40:12
0
Yunnobs__ :
150 par jours ça suffit
2026-07-20 21:11:58
0
sid khrief :
10 série de combien
2026-07-20 17:17:49
0
2KT :
pourquoi faut les collé les coudes ?
2026-07-21 16:50:11
0
manuentite :
a essayer
2026-07-20 17:42:26
0
whity :
Coler les coude !!! Pour les triceps ! Pas pour les pec !!! C’est à 45 degré les bras pour les pec
2026-07-21 20:17:34
0
SORA BOU VINI🫶🇧🇷 :
60pompé chaque jour
2026-07-21 15:06:07
0
Rodish🫶 :
j ai vu ds 1 vidéo 1 personne ki faisait 300 pompes en 1 seul foi est ce ke c possible ??
2026-07-20 20:26:13
1
sicario :
tu travaille quand le dos les cuisses ? les pompes sont ton seul exo avec ce volume quand tentraine le reste ?
2026-07-21 01:41:31
0
Nicky :
🔥🔥
2026-07-20 18:14:25
0
Dextare :
les coude c'est toujours écarté pour bien travailler les pecs
2026-07-20 21:07:54
0
lepape999 :
Levée la tête déjà
2026-07-20 19:40:06
0
Ibrahima Sow :
😍😍😍
2026-07-20 21:06:44
0
Menking :
😁😁😁
2026-07-20 21:03:07
0
Kallo :
🥰🥰🥰
2026-07-20 20:08:50
0
Rachid Sore :
😁😁😁
2026-07-20 21:59:08
0
Antho/USEB ⚽ :
💪😁
2026-07-20 17:47:56
0
Andrea :
🥵🥵🥵
2026-07-20 17:13:33
0
Bosse 🇳🇪🙏🇳🇬🏋🙏🇳🇬🏋🏋🏋 :
🥰🥰🥰
2026-07-20 22:32:58
0
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