@hadas4515:

🎱Hadas🎱
🎱Hadas🎱
Open In TikTok:
Region: IL
Monday 20 July 2026 17:15:47 GMT
22696
82
240
4

Music

Download

Comments

user5790102480605
🎀Camila🎀 :
67 67 67 67 67 67 67 67 67
2026-07-21 09:25:19
0
user2981266861222
שירה מרקוביץ :
66666677777777
2026-07-21 14:06:25
0
itay_suli
itay_suli :
הוא גם עשה את זה בכוונה
2026-07-21 09:04:39
5
user4742680016103
ליאם כהן :
מי שנכנס לתגובות😶‍🌫️
2026-07-22 12:10:47
1
user4482307559070
נטע והכול :
הוא פשוט רצה שיהיה לו מלא תגובות
2026-07-21 07:03:25
5
user4173590776360
נהוראי בוטבול :
6767
2026-07-22 06:14:17
1
avinoam919
מחזיר עוקבים :
6767676767676767
2026-07-21 17:15:41
1
user6100086002638
אורי פנחס גל :
67
2026-07-20 19:57:11
0
user426668009845
מלך הכדורגל 🤑🤩🔥🔥⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️ :
67 67 67 67 67 67 67 67 67 67
2026-07-21 06:16:21
0
ayala9080
אילה וקנין🩷 :
67676767676767
2026-07-21 06:32:22
0
shir.15_43
Shirlaviv🪬 :
67
2026-07-22 16:21:44
0
user6901055873010
אלמה🍋🌺🎱 :
אז למה את עושה בכוונה
2026-07-21 10:54:24
1
shira.ziv17
shira ziv:)🩷 :
67 בסדר67 67 67 67 67
2026-07-21 13:30:00
0
user402923181063
אדר אמזלג :
67
2026-07-22 15:59:44
0
user8055284994353
אמילי אוחנה :
למה לעשות רע
2026-07-21 07:02:53
0
eliran_1973
NM7🪄🇧🇷😈🤑⚽️ :
לא עשיתי את זה בכוונה בכלל
2026-07-22 15:49:40
0
user352817819481
אביבוש :
67676767676767676767
2026-07-21 01:25:12
1
liel.vaknin24
Liel Vaknin :
67😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-22 16:02:21
0
alonxhskhsksaosis
Alon Alter :
67
2026-07-21 18:36:09
1
mariabogatirov
Maria Bogatirov :
676767676767676767667
2026-07-22 15:07:27
0
user17336779081277
אוריאל בדעש :
6767676767676767676767676767676767676767676767676767676767676767676767676767
2026-07-22 14:42:20
0
aviel.rat
🩶🖤🖤🩶 :
67 😂
2026-07-22 14:41:17
0
arturtoker2
אבישג 67 :
67676767676 מה למה
2026-07-22 15:29:11
0
To see more videos from user @hadas4515, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньвыгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньвыгорание

About