@roman.physique: 💾GUARDA para tu próxima rutina de abdomen. RUTINA DE ABDOMEN COMPLETA CON SMITH🚨 1️⃣Crunch máquina: 2 series 15/20 reps 2️⃣Elevacion piernas: 2 series 15/20 reps 3️⃣Giros piernas: 2 series 15reps 4️⃣Rotacion tronco: 2 series 12 reps Y aunque el abdomen es solo una unidad muscular , pero aquí puedes enfocarte en alguna región ya sea la parte superior, inferior y lateral de tu abdomen con estos ejercicios. 💾GUARDA para tu próxima rutina de abdomen. 🧬 @Evogen 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 |𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡 🐺@Wargo |𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡 ♾️ @TLFapparel |𝗧𝗟𝗙-𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡

Daniel Roman

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Monday 20 July 2026 17:45:03 GMT