@lbathletica: ‎نفس Single Leg Dumbbell RDL… بس تفعيل الغلوتس يختلف Single Leg Dumbbell RDL من أفضل تمارين الغلوتس، التوازن، وتقوية الجزء السفلي. ‎اختلاف بسيط في طريقة الأداء ممكن يخلي التركيز أكثر على Glute Max أو Glute Med حسب هدفك. ‎احفظي التمرين ليوم الأرجل الجاي 🔥

Same exercise… different glute activation 🔥 Single Leg Dumbbell RDL is a great lower body exercise for glutes, balance, and strength. Small changes in execution can shift the focus between glute max and glute med depending on your goal. Save this for your next leg day 🔥 #SingleLegRDL #DumbbellWorkout #GluteWorkout #GluteActivation #lbathletica

Lubna

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 20 July 2026 18:13:47 GMT