cottage.cheese46
Region: AL
Monday 20 July 2026 18:32:07 GMT
280335
35439
121
12282
Music
Download
Comments
ÕřkaĐęłaÑ :
всмысле, а как белок добрать?
2026-07-21 06:43:16
2039
relozzed :
когда пожал сотку,становишься одним из них
2026-07-21 08:09:05
508
Хлебец Хлебецович Хлебецов :
конкурентов устраняет
2026-07-22 12:32:44
24
Led :
мужик никогда не врёт
2026-07-21 03:44:29
118
kozёl :
это я сам с собой просто разговариваю
2026-07-20 20:30:14
375
qcold twink :
пожал 90 и заболел на месяц👍
2026-07-22 13:28:20
3
whiteboy :
бригу, я не шарю
2026-07-21 00:01:37
0
V :
Подав сотку ты автоматом вступаешь в их братство
2026-07-22 15:23:36
1
АГРОНОМ :
Жза. Жал 110 - жму 80.
2026-07-21 06:36:01
14
Gritoen🐳 :
правильный совет
2026-07-21 06:03:48
8
погань :
подскажите музыку пж
2026-07-21 20:47:03
0
scandic :
в смысле теперь я глист🥺
2026-07-20 23:52:07
3
Ꮥƙɼσℓℓⅈℵ :
для меня зал убивает все эмоции , я стаю как камень
2026-07-21 06:19:12
5
zytelld :
тут 50.
2026-07-21 13:50:57
5
cloyraiz :
приблизился парни😭 по итогу с марта в зал не ходил и щас имею + 6 кг жирка,заплывшие бока и меньше мяса
2026-07-21 14:26:54
16
FORTHUER :
Кто может дать совет? Не растут показатели. Тренируюсь я 6/1. И тут 3 дня ММА и 3 дня домашних. Вот у домашних есть различные упражнения, но в пример я возьму отжимания. Я делаю 30×3, но последний подход у меня до упора с чистой техникой и в остальных упражнениях также. Даже если не ло отказа, до трясучки и офигенной забитости делаю. Но повторения не растут. Я могу месяц делать эти 30×3, но всегда всё в районе одного и того же. В следствии чего домашние тренировки могу бросить и занимаюсь для поддержания, ведь прогресса нет. Как правильно добавлять нагрузку? Ведь у меня есть и работа со штангами(там также не большой вес, а идёт упор но повторения). Или от чего-то надо отказаться?
2026-07-22 16:22:02
2
тгк: golodnyi garazh :
в чем прикол?
2026-07-21 05:07:09
0
kivvi :
боится что его догонишь
2026-07-21 11:05:28
1
MixXxie :
совет рабочий, честно говоря
2026-07-22 12:41:36
0
Петя Заводской :
хороший совет так-то
2026-07-22 15:04:29
0
warg :
факт
2026-07-22 05:15:29
0
To see more videos from user @cottage.cheese46, please go to the Tikwm
homepage.
