@emmaleni_fit_2016: A healthy body starts with good mobility. 💚 Deep squats are one of the best ways to improve the way your body moves. They can help improve: ✔️ Hip mobility ✔️ Ankle mobility ✔️ Balance & stability ✔️ Lower body strength ✔️ Everyday movement 🔥 20 seconds work ⏸️ 10 seconds rest Move at your own pace. Consistency beats perfection every time. 💾 Save this workout and tell me: Which exercise challenged you the most? 👇 ⬇️ Ein gesunder Körper beginnt mit Beweglichkeit. 💚 Tiefe Kniebeugen gehören zu den effektivsten Übungen, um deinen Körper langfristig beweglich und belastbar zu halten. Sie können helfen: ✔️ Die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern ✔️ Die Sprunggelenke beweglicher zu machen ✔️ Balance und Stabilität zu fördern ✔️ Die Beinmuskulatur zu stärken ✔️ Alltagsbewegungen leichter zu machen 🔥 20 Sekunden Belastung ⏸️ 10 Sekunden Pause Mach in deinem Tempo – Regelmäßigkeit ist wichtiger als Perfektion. 💾 Speicher dir das Workout ab und schreib mir in die Kommentare: Welche Übung war für dich am schwierigsten? #tabataworkout #deepsquat #fitnessover40 #homeworkout #tabata

health with Meg :

Not that flexible anymore lol

Pascal Grandjean :

❤️❤️

Gus will do it :

I wanna do this more I just have to trick myself into doing it

Janelle M. Charles :

now im going to need a a cushioned mat

😝Cucciolo67😝 :

Familie aus der Rhön :

ich falle um 🙈🥹😭🤣

ŞANS_BAHAR :

Ben hiç yapamıyorum dizlerim çok agriyor😳😳😳😳

maol7071972 :

Liebs, tut sooo gut🤗

sunjanka :

👍👍👍👍

skyball :

that's how you achieve endurance. it's like doing yoga.

El diario de reina :

Los voy hacer todos, gracias 💯💯

health with Meg :

A lot of joint pains I deal with

Veen Deer Meer :

ini sih biasa gw lakuin tiap pagi di wc. malah setengah jam nonstop sambil main hp

Rich Mz :

Move 6 and 7

naliali323 :

😁

Maciej :

💪💪💪

Анна Марченко :

👍👍👍

Liana Bianca Gheța :

🥰🥰🥰

Pedro José :

@👍👍👍👍❤️❤️

rachu❤️❤️❤️❤️❤️❤️ :

👍👍👍

Cindy🤍🙏🏻 :

🥰🥰🥰

Cindy🤍🙏🏻 :

😁😁😁

wari tirigou :

🥰🥰🥰