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GALI BAADARE BOSS
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Monday 20 July 2026 19:40:20 GMT
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....051..212
🤟🫵🦾DAn TAZA BOSS🫷 :
❤️❤️❤️
2026-07-20 21:28:43
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gisssayaro5
GisssaYaro :
🥰🥰🥰
2026-07-20 20:00:59
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abdoulhadi799
A.T.S.abdoulhadi :
🥰🥰🥰
2026-07-20 20:25:24
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ismo.bt13
Ismo B13 no love 💔👎❌💔 :
🥰🥰🥰
2026-07-20 19:55:46
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liabdaurahaman
ABD RAHAMAN🦂🥀 :
✌️✌️✌️
2026-07-20 21:56:39
1
kusu54384tiktok.comkusu7
abalak City ✨ youssouf King :
🥰🥰🥰
2026-08-03 01:05:04
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user83533855659333
ابوبكر ابوبكر :
✌️✌️✌️
2026-07-25 07:33:10
0
moustaphamoushame
Moustapha na Annabi s.a.w :
🥰🥰🥰
2026-08-17 14:50:10
0
gussa259
gussa :
✌️✌️✌️
2026-07-31 09:01:52
0
sthgkbvb
AbdoussalamTABALAK☠️🥷⚔️🇳🇪 :
🥰🥰🥰
2026-07-26 10:20:10
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schehoutabalakm
@schehoutabalakm :
🥰🥰🥰
2026-07-21 20:08:21
1
ahmoudouqubqivwww
AHD227🇳🇪 :
❤️❤️❤️
2026-07-30 23:12:56
0
kobaboytabalakgida
yaro nakowa,🇳🇪🇳🇪🇳🇪💪✊ :
🥰🥰🥰
2026-07-21 13:39:55
1
ahmad.mohamad987
أحمد إبراهيم :
✌️✌️✌️
2026-07-21 14:49:27
1
party.salad
ali🫀😴🇳🇪♓👉☠️🎭♓ :
🥰🥰🥰
2026-08-12 08:34:01
0
user2360030980697
Abdallah Abdallah :
🤟🤟🤟
2026-07-27 19:38:39
0
tduggfyioytft
MuhammadM🇳🇪♓0 12 :
🥰🥰🥰
2026-08-01 14:08:49
0
user17862783342
عبد لاا :
🥰🥰🥰
2026-07-21 12:45:08
1
.02633258910
حسين حمزه02 :
🥰🥰🥰
2026-07-28 22:15:57
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mohamed.muossa2
Mohamed Muossa :
🥰🥰🥰
2026-07-21 21:39:13
1
user83533855659333
ابوبكر ابوبكر :
❤️❤️❤️
2026-07-25 07:33:12
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garba9009
Abdallah 🀄 :
✌️✌️✌️
2026-07-21 09:14:43
1
mohammad.muossa1
Gesta boy ABALAK  :
🥰🥰🥰
2026-07-21 00:50:02
1
user6615070561190
محمد :
👍👍👍
2026-07-20 19:47:53
1
musa.mahammed15
Musa Mahammed :
✌️✌️✌️
2026-07-20 19:44:45
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Prompt 1 : Génère un portrait en noir et blanc, en gros plan et légèrement pris en plongée, centré sur mon visage tourné vers l’objectif. Utilise un rendu inspiré d’un objectif 35 mm, avec une qualité ultra-haute définition 10,7K 4HD. Je dois avoir une expression fière, avec de fines gouttelettes d’eau sur le visage. Le fond doit être plongé dans des ombres noires profondes, afin que seul mon visage soit visible et apparaisse extrêmement net. Format 4:3, avec un effet de profondeur de champ de 1/5. Prompt 2 : Portrait cinématographique à l'ambiance envoûtante, avec de fines gouttelettes d'eau sur le visage, un éclairage dramatique en contre-jour avec une lumière de contour bleue froide, une expression sérieuse et concentrée, des reflets chatoyants, un arrière-plan sombre et profond, une intensité digne d'un éditorial de haute couture, ultra-réaliste. Prompt 3 : Génère un portrait corporate ultra-réaliste en 4K à l'échelle 1:1 avec un éclairage de studio, tout en conservant exactement le même visage. Prompt 4 : Portrait cinématographique pris à l'heure dorée, lumière chaude du soleil balayant le visage depuis le côté, lueur éclatante sur la chevelure, faible profondeur de champ avec un bokeh chaleureux, expression pensive, étalonnage aux couleurs riches et cinématographiques. Prompt 5 : Un portrait évocateur se déroulant dans une brume légère et vaporeuse à l'aube ; le sujet est vêtu d'un manteau sombre ; la palette se compose de tons bleu-gris sobres et discrets ; un éclairage de contour doux met en valeur les cheveux ; l'expression est calme et contemplative ; l'œuvre dégage une profondeur et une atmosphère cinématographiques ; ultra-réaliste.
Prompt 1 : Génère un portrait en noir et blanc, en gros plan et légèrement pris en plongée, centré sur mon visage tourné vers l’objectif. Utilise un rendu inspiré d’un objectif 35 mm, avec une qualité ultra-haute définition 10,7K 4HD. Je dois avoir une expression fière, avec de fines gouttelettes d’eau sur le visage. Le fond doit être plongé dans des ombres noires profondes, afin que seul mon visage soit visible et apparaisse extrêmement net. Format 4:3, avec un effet de profondeur de champ de 1/5. Prompt 2 : Portrait cinématographique à l'ambiance envoûtante, avec de fines gouttelettes d'eau sur le visage, un éclairage dramatique en contre-jour avec une lumière de contour bleue froide, une expression sérieuse et concentrée, des reflets chatoyants, un arrière-plan sombre et profond, une intensité digne d'un éditorial de haute couture, ultra-réaliste. Prompt 3 : Génère un portrait corporate ultra-réaliste en 4K à l'échelle 1:1 avec un éclairage de studio, tout en conservant exactement le même visage. Prompt 4 : Portrait cinématographique pris à l'heure dorée, lumière chaude du soleil balayant le visage depuis le côté, lueur éclatante sur la chevelure, faible profondeur de champ avec un bokeh chaleureux, expression pensive, étalonnage aux couleurs riches et cinématographiques. Prompt 5 : Un portrait évocateur se déroulant dans une brume légère et vaporeuse à l'aube ; le sujet est vêtu d'un manteau sombre ; la palette se compose de tons bleu-gris sobres et discrets ; un éclairage de contour doux met en valeur les cheveux ; l'expression est calme et contemplative ; l'œuvre dégage une profondeur et une atmosphère cinématographiques ; ultra-réaliste.
как накачать спину? хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом - база широкий хват - это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз - добавь 5-10 кг блином на пояс. не можешь с весом - делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне - король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8-10 повторений. 3. тяга верхнего блока - добивка меняй хваты: широкий - на ширину, обратный - на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10-12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день - на толщину (тяга штанги), второй - на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5-5 кг каждые 1-2 недели. #motivation #подтягивания #врекомендации #спорт #мотивация
как накачать спину? хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом - база широкий хват - это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз - добавь 5-10 кг блином на пояс. не можешь с весом - делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне - король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8-10 повторений. 3. тяга верхнего блока - добивка меняй хваты: широкий - на ширину, обратный - на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10-12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день - на толщину (тяга штанги), второй - на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5-5 кг каждые 1-2 недели. #motivation #подтягивания #врекомендации #спорт #мотивация

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