@ediemagrecer: Muita gente acha que emagrecer é viver com fome. Eu também pensava assim. O que mudou meu resultado foi montar um prato que realmente me deixava satisfeita. Bastante salada para dar volume, proteína para aumentar a saciedade e uma porção equilibrada de arroz para ter energia. Quando você aprende a montar o prato certo, fica muito mais fácil controlar a fome e manter a dieta sem sofrimento. Agora me conta: qual é a maior dificuldade na hora do almoço? Você sente mais vontade de repetir o prato ou de comer um doce depois? #emagrecimento #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #perdadepeso #alimentacaosaudavel

Eddie✨️emagrecimento
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Monday 20 July 2026 19:42:30 GMT
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Comments

aleeh313
Aleeh :
eu faço assim,mas a dita da cerveja não deixa eu perder barriga
2026-07-22 13:35:13
58
marildamartinsfer
marildamartinsfer :
batata com arroz e muito carboidrato
2026-07-21 21:12:57
28
marya_de_chesuis
Marya_de_chesuis :
eu estou fazendo desse jeito e já emagreci 8 kilos
2026-07-21 18:50:11
15
adrianamartins182
Dry viana :
se eu comer arroz e batata ja engordo 1 k
2026-08-26 21:24:17
5
lindalvabatista8542
Lindalva Batista :
olha fas dois meses que eu so como carne ovos gorduras das carnes e frutas até agora não perdi nem dois quilos e não como nem uma maça e nem açúcar
2026-08-18 14:56:34
1
silvana.silva4763
Silvana ❤️ :
Eudes emagreci a minha barriga assim comendo salada uma colher de arroz banana assada na AirFryer de manhã e à noite também ou um iogurte zero lactose eu não bebo leite eu não como queijo tudo que faz mal para o fígado não como perdi 20 kg dentro de 2 meses e estou grata a Deus pela caminhada 🙏
2026-07-24 18:33:47
7
tidagomes179
Tida Gomes179 :
Ao começar pelo alface, a alface. Não sustenta e pura água
2026-07-22 22:58:33
2
lucinha_31
Lucia Silva :
Estou nesse processo pra perder alguns kilos, más não tá sendo nada fácil 😢 Mas vou conseguir em nome de Jesus 🙏😢
2026-08-06 17:51:51
1
user1526175013457
Sônia Maria :
Eu ja estou fazendo, cortei arroz, massas, frituras, doces, e principalmente refrigerantes, perdir 5 quilos amém. 🤣🤣
2026-08-18 15:22:59
3
neia.leao4
Neia Leao :
já fez errado o arroz é um vilã
2026-08-25 22:05:24
2
adriana.souza591
adriana souza :
Que maravilha mulher. Eu também estou assim fazendo a minha dieta. E ja emagreci 10 kilos.
2026-08-29 13:32:04
2
loidecristinafernandes
loide cristina Fernandes :
estou nesse processo tbm ja perdi 2 kl
2026-07-24 18:08:26
1
acaidamanudsapu
ManuReal :
Gostei 👏🏾 tava sem ideia de mistura vou comprar moela eu gosto com molho de tomate 🍅
2026-07-22 20:47:59
6
alice.renata.marti
Alice Renata Martins :
parabéns 👏👏👏
2026-07-21 22:34:39
2
cieldalima8
cielda alves :
Deus te abençoe sempre com muita paz saúde tudo de bom 🌹
2026-08-21 19:03:40
1
shirlmsdq1i
Shirley :
vou te seguir amiga🥰
2026-07-24 14:59:15
1
maria653f
mariadelourdes8813 :
Já vou seguir pra mem incentiva
2026-07-23 15:37:31
2
ioniceneofytos
ionice neofytos :
a batata nao pode com.arroz sao dois carboidrato
2026-07-20 20:34:58
5
ericavivianesilva2
𝐸𝓇𝒾𝒸𝒶 𝒱𝒾𝓋𝒾𝒶𝓃𝑒 :
Detesto feijão,como forçada.
2026-08-29 16:34:01
3
user11268531
Aquira :
Ganhou seguidora!!!🥰
2026-07-21 13:44:50
2
edna.de.carvalho78
Edna de Carvalho Macedo Rosa R :
faço assim tbm,mas é difícil pq amo arroz ,e como só duas colheres
2026-07-24 02:32:01
2
maria.nascimento576
Maria Lucia :
vou ti seguir
2026-07-21 20:27:40
2
edjanilcesantos
edjanilcesantos :
eu não sei oq fazer mais
2026-07-24 18:12:03
4
edilene.vitor6
EDILENE VITOR :
parabéns 👏
2026-07-22 01:46:56
2
cidacarvalho5863
cidacarvalho483cida carvalho :
e bem assim
2026-07-22 02:52:39
2
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