KAMI ✨
Region: US
Monday 20 July 2026 20:15:24 GMT
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Comments
Mayra :
La pubalgia cambia completamente la experiencia del embarazo. Yo empecé con lo síntomas al 7mo mes y también me ha hecho llorar por el dolor y por la frustración de no ser 100% funcional. Entre algunos ejercicios que me han ayudado un poquito: manten las piernas juntas y contrae el suelo pélvico, es decir, haz como si aguantaras las ganas de hacer pipi o popo y sostenlo sin dejar de respirar. Hazlo cuando vayas a rotar o cambiar de posición al dormir, cuando entres o salgas del carro, cuando te sientes y te levantes de una silla o de la cama. Evita los movimientos asimétricos, no pongas tu peso en una sola pierna, vístete sentada. Ánimo, no es fácil!
2026-07-21 21:23:41
2
Alici@🦋 :
Es horrible, yo no pensé que un embarazo podía doler tanto 🥺
2026-07-22 04:56:24
36
Elii🪷 :
Pubalgia , incontinencia , falta de sueño , dolor de espalda , asco , 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠
2026-07-23 00:03:04
7
Salazar :
Hay un ejercicio q me quita el dolor, ponerse en 4 después levantarte como si hicieras carretilla e inclinas tu cabeza hacia tus honbros mueves tus rodillas y te juro q te levantas sin dolor tengo 35 SDG Y LO AGO AL DOMIR Y LEVANTARME
2026-07-22 07:19:24
13
✨ana♐️ :
Horrible lo tengo desde la semana 20 😩😩😩😩😩😩
2026-07-20 23:02:42
9
Daniela Jimenez392 :
Tengo 8 meses, no tengo casi pancita pero aún así el dolor es horribleeee 😭, me levanto y literalmente no puedo siquiera caminar, help 😭
2026-07-22 05:43:56
4
Fabi Duran :
Así he estado da dolor en la entre pierna ? 😭 Y d espalda y no encuentras como ponerte
2026-07-23 05:14:49
1
Berenice Blanco | Psicóloga 💜 :
Es horrible 😣
2026-07-21 02:29:36
5
Kim Sieveking 🌹 :
Algunos me dicen exagerada pero no puedo hacerles entender el dolor es inexplicable 🥺
2026-07-22 12:42:47
4
kathe Tomalo :
Yo eh tenido ya dos niñas voy por el tercer embarazo tengo 26 semanas no sé qué es aún
2026-07-22 00:47:30
0
MRJeansCcs :
pubalgia y la ciática 😅 me dió en el segundo trimestre y gracias a dios no me dió más pero sufrí horrible
2026-07-23 00:57:56
1
Abigail Terrazas :
Parece que estamos conectadas, pase lo mismo anoche, fue una noche muy difícil 🥹
2026-07-21 23:46:49
1
samypetit :
Horroroso!! Yo lo tengo combinado con el ciático 😭
2026-07-23 02:03:12
1
Petit Bloom :
Es lo peorrrrrr
2026-07-21 03:45:14
1
liss_1404 :
Trata de hacer esto, tambien ayuda a descansar la cintura, piernas en fin por que el dolor es insoportable
2026-07-22 15:01:27
1
️Marcela❤️ :
Me pasa todas las noches, a veces no puedo ni afirmar los pies 🥲
2026-07-22 04:24:53
1
Pinto Rosangelica :
Yo tengo 4 meses y no puedo dormir bien xq siento mucho dolor en la pubalgia y en la parte de atrás, no puedo caminar bien, al sentarme y luego para levantarme es horrible el dolor que se siente...
2026-07-22 14:03:02
0
GbyLxy💟 :
aaaaah ese es el dolor que siento yo creo, me duele así como un dolor muscular!! Será eso que tengo?
2026-07-23 05:55:03
0
Sarays aguilar :
es horrible yo yo lloro la pubalgia es horrible en la noche aumenta más
2026-07-23 03:31:08
0
sandysamidiaz :
Se siente como un cuchillazo 😭
2026-07-23 03:17:59
0
Mayerlin Ch🌻 :
yo lo tengo combinado con el túnel carpiano 😔
2026-07-23 03:06:07
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Mariana Gonzalez :
este es mi segundo embarazo y tengo 3 meses apenas, me eche una corridita por qué se me iba el transporte y ahora no puedo ni caminar del dolor 😭 con mi primer embarazo tuve pubalgia recién a los 8 meses
2026-07-23 01:22:10
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insta: laurpine_ :
Amiga te entiendo tanto🥹 y la gente dice que el embarazo no es un enfermedad y minimizan TODO. Yo me siento enferma desde el día 1.😢
2026-07-23 00:30:26
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Morena🤎👩🏽🦱 _03 :
Así estoy yo es muy feo
2026-07-22 00:04:26
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