Nana🇸🇦🍒
Region: SA
Monday 20 July 2026 20:19:05 GMT
274590
11485
188
1633
Music
Download
Comments
M N A L.. :
٣ ايام .. يوم سفلي ، يوم علوي ، يوم فل بودي
2026-07-21 10:31:12
100
رَ |١٩٩٥ :
بديل step up
2026-07-21 02:34:16
0
cir_1 :
اقدر اخليها كلها بيوم واحد لحال علوي واليوم الثاني سفلي وراحة وارجع اكرر يومين؟
2026-07-21 02:50:15
10
فاطمه☕️🦋 :
٤ ايام يوم علوي يوم سفلي راحه يوم علوي يوم سفلي وراحه
2026-07-21 15:16:07
19
XXX :
عندي سؤال هو افضل شي بانه نمرن كل عضلة مرتين بالاسبوع للوصول لافضل نتائج؟ او مره وحده فقط؟
2026-07-25 12:01:17
0
farah :
ولي بس يكدر يروح بس 3ايام بالاسبوع شلون
2026-07-25 20:58:58
0
RB:6 :
تخيلو اني تمرنت سفلي بدون تسخين 💔
2026-07-21 21:09:01
0
? :
اقدر اتمرن فل بودي يعني اجمعها كلها بيوم
2026-07-26 15:12:12
0
M. :
اسوء تقسيمة تمرين. كل عضلة مره بينما بالامكان تمرين العضلة مرتين
2026-07-21 10:50:12
2
👑 :
طيب لو اتمرن full body ما ينفع؟؟؟.. لاني اشتغل ١٠ ساعات وما معي وقت💔
2026-07-23 12:25:31
0
jkj⁷⊙⊝⊜ :
اذا عندي 3ايام بس؟
2026-07-22 23:29:12
0
_nnairyy_ :
٥ ايام الله يسعدك
2026-07-22 20:41:57
0
can i…? :
واللي اول يوم نادي ؟
2026-07-21 14:41:58
1
F :
سوال : هل مناسب للتنشيف مابي اي عضله بجسمي تتضخم بس ابي شد وتناسق مناسب هذا ؟؟
2026-07-23 02:33:25
1
promises :
طيب سويت دي طيب كيف انحف لو ابي انحف مع شد احد يفهمني 🥹
2026-07-21 20:09:12
1
Dalia :
الافضل مو بداية الاسبوع السفلي نخلي اخر شيء مع الاوف عشان الواحد يرتاح اول يوم وسفلي وثاني يوم بالقوة امشي عشان اسوي العلوي؟ لا طبعًا
2026-07-21 21:36:55
0
L. :
مايصير تمرن العضله مره وحده ب الأسبوع
2026-07-21 19:43:18
1
Diva 👸🏼 :
احس قليل ٥ تمرينات ف اليوم و لا شو
2026-07-21 06:09:54
0
Rno :
نبي جدول 3 ايام
2026-07-21 07:31:36
3
ساره :
نبي جدول ٣ ايام
2026-07-21 02:39:39
1
داليا :
احبك وانتي حاطة صورة كل تمرين احبككككككككك
2026-07-22 20:16:13
5
Queen👸🏻✌🏻 :
طيب نبي بطن وخواصر؟
2026-07-22 20:43:07
0
Hanan Ahmmed :
أنا اتمرن يوم علوي ويوم ثاني سفلي طول اسبوع يوم واحد راحة بأسبوع كذا عادي ؟
2026-07-21 08:22:23
1
R :
للامانه ماخذ جدول من كوتش مشهوره وشااااااطره وجدولها ب٣٠٠،تقريباً نفس الجدول ناقص البطات بس 🙏🏽
2026-07-21 17:30:08
2
To see more videos from user @ll.cxc.ll, please go to the Tikwm
homepage.
