@katia.gonfrere.bi: La vérité sur la créatine en 30 secondes ! Oublie les vieux clichés : non, ça n’abîme pas les reins et ça ne fait pas perdre tes cheveux. ❌ En réalité, c'est ton meilleur allié pour : - Prendre du muscle et de l'endurance. - Booster ta mémoire, ton focus et ton moral. - Améliorer ta santé (cholestérol, glycémie). - La dose ? 1g pour 10kg de poids de corps, tous les jours sans exception. La régularité fait tout ! Abonne-toi pour enfin comprendre la nutrition ! 🫶 #creatine #nutrition #bienetre #Fitness
Par contre la créatine pour le coup sa abîme vraiment les reins mais bon croyez ce que vous voulez
2026-07-21 12:28:44
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Alchimiste de la vie :
Alors pour affirmer ce genre de choses quel sont vos compétences professionnelles dans la nutrition ??
2026-07-21 17:20:36
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virgil🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵 :
creatine monohydrate
2026-07-21 20:25:35
4
eliot🍓 :
enfin quelqu'un d'intelligent
2026-07-21 14:37:01
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_.titi64 :
Dans tous les cas vous verrez que dans quelques années on dira que tout ces produits étaient nocifs.
2026-07-22 07:11:09
6
MMont :
Ma fille est infirmière et elle eu un patient qui en prenait peu être beaucoup,mais en tt cas il a été hospitalisé et très malade le foie a été gravement touché !!!alors demandez à un médecin avant
2026-07-21 06:51:38
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plk_92b🇵🇱 :
Bonjour , vidéo très instructive mais non la créatine ne donne pas de " coup d’énergie " Au contraire, certaines personnes peuvent même avoir l’impression d’être un peu plus « lourdes » au début, car la créatine augmente la rétention d’eau dans les muscles. Cela n’enlève pas de l’énergie, mais peut donner cette sensation
2026-07-21 10:52:05
11
NOBODYKNOWL.R$!𖣂 :
Ça abime bien les reins ne croyez pas n’importe qui mdrrr
2026-07-21 12:28:15
6
lili :
faut arrêter de croire la merde sur le Net les gens elle n’est pas médecin... faites très attention ⚠️⚠️a ces intox!!!!
2026-07-21 21:48:53
2
Le Thé :
pk on en prend pas tous de ce produit miracle alors ???
2026-07-21 01:33:14
5
zodiac :
excuse moi ...je voulais savoir si vous êtes médecin svp
2026-07-21 03:34:47
5
No.Sip :
Tout est vrai, mais attention, si vous faites de la rétention d’eau ou du lymphœdème, la créatine aura tendance à empirer les symptômes. Ce n’est pas pour tout le monde.
2026-07-21 11:37:06
8
jsp :
cela joue sur le cœur. afant d'en prendre on en parle au médecin
2026-07-21 05:10:31
5
GERTRUDO :
J'ai du arrêter suite à une prise de sang. juste que si je continué c'était foutu pour mes reins mais bon... Tout le monde dit que ça fait rien aux reins... bref
2026-07-21 04:27:33
5
Xebec :
C’est archi mauvais pour la santé !
2026-07-21 23:03:34
1
Laurie.F34 :
je prends la dose recommandé sur la boite soit environ 3,4g par jour cela va fait 1 semaine que j'en prends je croise les doigts pour avoir des resultats d'ici quelques semaines
2026-07-21 11:43:12
5
Septas_YCR 🇫🇷 :
1g par 10 kg ? genre 8 gramme pr 80 kilos ? c'est énorme , pk sur les boîtes c'est marqué 1 ou 2g par jour max alors ?
2026-07-21 09:34:01
5
nawel_s2.0 :
Vous êtes médecin ? Vrai ou faux ?
2026-07-21 13:23:28
1
Doudou :
Prise de poids , trouble digestif non merci
2026-07-21 10:57:21
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rebecca :
ça boost beaucoup oui cependant moi j’ai eu du sang dans les urines donc ça va pas à tout le monde :)
2026-07-21 12:12:16
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vanille🌺 :
J'ai une insuffisance rénale, je peux t'assurer que ce n'est pas bon pour les reins 😉💋
2026-07-22 11:27:36
1
hug0.drt :
Je peux en prendre à 16 ans ?
2026-07-21 16:26:24
2
R❤️ :
C’est un produit artificielle donc non j’y crois pas
2026-07-21 20:23:50
1
BelugaVr.Ac :
mon père en a pris et sa abîme les reibs
2026-07-21 20:19:08
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