@katia.gonfrere.bi: La vérité sur la créatine en 30 secondes ! Oublie les vieux clichés : non, ça n’abîme pas les reins et ça ne fait pas perdre tes cheveux. ❌ En réalité, c'est ton meilleur allié pour : - Prendre du muscle et de l'endurance. - Booster ta mémoire, ton focus et ton moral. - Améliorer ta santé (cholestérol, glycémie). - La dose ? 1g pour 10kg de poids de corps, tous les jours sans exception. La régularité fait tout ! Abonne-toi pour enfin comprendre la nutrition ! 🫶 #creatine #nutrition #bienetre #Fitness
Par contre la créatine pour le coup sa abîme vraiment les reins mais bon croyez ce que vous voulez
2026-07-21 12:28:44
550
helliot341 :
si ça abime les reins trop de créatine
2026-07-22 21:58:14
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Alchimiste de la vie :
Alors pour affirmer ce genre de choses quel sont vos compétences professionnelles dans la nutrition ??
2026-07-21 17:20:36
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Xebec :
C’est archi mauvais pour la santé !
2026-07-21 23:03:34
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eliot✌🏻🍓😴 :
enfin quelqu'un d'intelligent
2026-07-21 14:37:01
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vanille🌺 :
J'ai une insuffisance rénale, je peux t'assurer que ce n'est pas bon pour les reins 😉💋
2026-07-22 11:27:36
5
NOBODYKNOWL.R$!𖣂 :
Ça abime bien les reins ne croyez pas n’importe qui mdrrr
2026-07-21 12:28:15
7
Turon Silvia :
Mangez du bœuf c’est la meilleure source de créatine au lieu d’avaler des trucs chimiques
2026-07-21 09:45:20
18
umit150k :
Pouvez vous faire une vidéo pour la whey ?
2026-07-21 14:11:04
6
anthonyb578 :
Tu es docteur ?
2026-07-22 23:06:57
6
𝕵𝖚𝖑𝖎𝖊 :
Mes parents sont en débat avec ça, mon père est d’accord avec toi, ma mère est en total désaccord au niveau du foie
2026-07-21 12:09:59
106
zodiac :
excuse moi ...je voulais savoir si vous êtes médecin svp
2026-07-21 03:34:47
8
GERTRUDO :
J'ai du arrêter suite à une prise de sang. juste que si je continué c'était foutu pour mes reins mais bon... Tout le monde dit que ça fait rien aux reins... bref
2026-07-21 04:27:33
9
MMont :
Ma fille est infirmière et elle eu un patient qui en prenait peu être beaucoup,mais en tt cas il a été hospitalisé et très malade le foie a été gravement touché !!!alors demandez à un médecin avant
2026-07-21 06:51:38
13
_.titi64 :
Dans tous les cas vous verrez que dans quelques années on dira que tout ces produits étaient nocifs.
2026-07-22 07:11:09
22
Laurie.F34 :
je prends la dose recommandé sur la boite soit environ 3,4g par jour cela va fait 1 semaine que j'en prends je croise les doigts pour avoir des resultats d'ici quelques semaines
2026-07-21 11:43:12
6
Le Thé :
pk on en prend pas tous de ce produit miracle alors ???
2026-07-21 01:33:14
5
Brad :
Ne suivez pas les gourou de TikTok. Consulter votre médecin plutôt.
2026-07-22 17:31:03
30
Gibson2T :
déshydratation si c'est vrai faut arrêter de raconter n'importe quoi
2026-07-23 20:14:37
7
Guillaume Befre :
À préciser que ce n’es pas dangereux mais à prendre avec précautions pour les personnes touchées d’insuffisance rénale
2026-07-22 07:01:04
8
No.Sip :
Tout est vrai, mais attention, si vous faites de la rétention d’eau ou du lymphœdème, la créatine aura tendance à empirer les symptômes. Ce n’est pas pour tout le monde.
2026-07-21 11:37:06
18
plk_92b🇵🇱 :
Bonjour , vidéo très instructive mais non la créatine ne donne pas de " coup d’énergie " Au contraire, certaines personnes peuvent même avoir l’impression d’être un peu plus « lourdes » au début, car la créatine augmente la rétention d’eau dans les muscles. Cela n’enlève pas de l’énergie, mais peut donner cette sensation
2026-07-21 10:52:05
15
Septas_YCR 🇫🇷 :
1g par 10 kg ? genre 8 gramme pr 80 kilos ? c'est énorme , pk sur les boîtes c'est marqué 1 ou 2g par jour max alors ?
2026-07-21 09:34:01
5
mig23 :
C'est fortement déconseillé en cas de glaucome...
C'est vrai...
Merci beaucoup...
2026-07-21 22:19:10
8
UFC :
boire bcp d'eau
2026-07-21 16:41:26
5
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