@davit_gc: Si te cuesta llegar a tus calorías para ganar masa muscular, este batido puede ser una muy buena opción. 💪 🥣 Mi receta: • Nestum • Proteína • (El resto de ingredientes están en el video 😉) Es una forma fácil de añadir carbohidratos y calorías a tu dieta, especialmente si estás en volumen. Recuerda: ningún batido hace crecer los músculos por sí solo. Lo importante es entrenar bien, consumir suficiente proteína y mantener un superávit calórico. #GymTok #volumen #masamuscular #gym #Fitness

Davit GC
Davit GC
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Region: CO
Monday 20 July 2026 22:36:53 GMT
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Comments

juanitocabrera35
juan andres cabrera :
Si su objetivo es el gym, no se dejen llevar por este video. Mejor inviertan en una crema de arroz. El Nestum está pensado como un cereal infantil y tiene muchas azúcares. Si buscan una fuente de carbohidratos para controlar mejor su alimentación y sus macros, la crema de arroz sigue siendo una mejor opción, no tiene tanta grasa como el nestum, ni azúcares, es solo carbohidrato limpio y es súper amable con la digestión
2026-07-21 18:36:19
64
black.cas8
Black :
Eso engorda muchísimo, a él le funciona por qué es Delgado si tú no eres delgado no lo hagas menos si quieres definir es para aumentar masa muscular
2026-07-21 04:22:24
723
sidnitry
sidnitry :
nooooooo jy
2026-07-24 01:58:59
0
fenix_31dk
Fenix31DK :
solo es leche de vaca o tmb de almendras. yo preparo mi panqueque con avena, plátano,leche y huevo.. sería cambiar eso por el nestum o consumir ambos, aúnq se por si el panqueque en el desayuno llena .
2026-07-21 15:17:25
0
marcelomolina421
Chelito :
Interesting 🧐
2026-07-22 23:58:14
0
sbleed.dreep
SBLEED 👅🩸 :
como que jugo de vaca?🌚😐
2026-07-20 23:37:57
288
makeup.tulua
MERA*Aquaman :
quiero hacerlo pero me da miedo engordar
2026-07-21 20:20:18
48
starrylifeofmine
FairyGirlᝰ🌸⋆˚࿔⋆ :
“Jugo de una vaca”
2026-07-22 16:34:04
43
acamilorincon
Milo Rincón :
Chévere que funcione para una persona flaca o de complexión ectomorfa como tú, pero si eres endomorfo, con tendencia a acumular grasa, eso simplemente va a ser una bomba de calorías que con el tiempo te va a subir de peso y no precisamente en masa muscular 😵‍💫
2026-07-22 14:14:50
9
jcsll24
Juan Saba :) :
que yo sepa, la leche hoy en día no es leche, solo quimicos
2026-07-21 02:00:57
19
paolonessi43
Nessi :
Wowwwwwww
2026-07-22 22:25:55
0
davit_gc
Davit GC :
Llamado a lista de reales
2026-07-20 22:37:12
38
beret43
Beret :
sirve jugo de toro?🤔
2026-07-21 10:27:29
50
giorgio25xd
giorgio25xd :
Y si soy intolerante a la lactosa? :(
2026-07-21 05:44:39
5
rigofranco282
rigofranco282 :
spaghetti cocinado licuado y listo
2026-07-21 13:31:26
8
angelito03lp
🇧🇴Angelito Lp🇨🇱 :
y como perder la grasa y tener un cuerpazo como la de ti algunos tips 🤭🤭🤭saludos
2026-07-21 00:25:31
16
piedra.filosofal6
Piedra Filosofal :
sirve + para ganar masa muscular, que para perdida de grasa corporal
2026-07-21 04:53:29
63
caballerodrigo
Rodrigo Caballero :
y si comes y no haces ejercicios de fuerza te suma calorías?
2026-07-21 04:23:10
8
superkirsy_
NG :
La bebida no lo tiene asi...asi lo tiene el déficit calorico y hacer peso...la bebida lo q hace es q le da carbohidratos de rapida absorcion y eso es para reponer la energia q gasta en el gym o para tener energia rapida disponible para entrenar
2026-07-22 23:11:20
5
pealmori
P E A L M O R I :
Pero eso es solo carbos 🤷‍♂️
2026-07-21 19:03:10
15
servicelcholila3.0
diegodm :
Mentira eso se come en Volunen y claramente está en definición o sea está Flaco
2026-07-23 11:46:13
1
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