@ricardoelias196: PRUEBALO y COMPRUEBALO 💪

DANHYEL 🥷 :

Ese cuenta por los laterales o lo hago como un ejercicio más aparte de laterales

JAVI :

Que tal voy raza?

Totty Ignacio Martinez :

Cuantas series?? 🧐

Juan RL :

Que rutina me recomiendas para la espalda

Luis_Brusc :

en el gym donde voy hay una máquina increíble para hacer eso , si usas mancuernas de 10kg por ejemplo en maquina más de 7.5 kg imposible moverla y es letal .. fantástico...😁

Z07MK :

Guillo G MLPK :

genial

Ponchito :

¡Te amo, Ricardo! Me has enseñado un montón sin siquiera conocerme ¡Gracias!

Ivan Ferrés :

físicazo 🤝

Cristian Guarin :

llevo 5 meses en el gym, he seguido una rutina de pierna que recomendó y puff que cambio parcero, mil gracias

Wilfredo Rodriguez :

ufff 👌

josnolisescobarpi :

Y ese ejercicio es con poco peso

Profe Diana :

lo haré!!!!! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

Miguel Francisco :

no lo sabía lo aplicaré

José :

AndrOco :

lo pondré en práctica en mi próxima rutina

Jose Pérez :

me lo dice un TORO, obvio que lo voy a intentar 💪🏼

DANHYEL 🥷 :

Es un poco confuso por que algunos dicen que es mejor que las mancuernas vayan bien lejos en cambio aquí el las deja con un movimiento corto casi como frontal

PRINTEK :

ejercicios en casa para hombros

katzeneger :

y cuantas reps habría que hacer? hasta llegar al fallo y no poder sacar una más? o hacer sus 3 series al fallo? eso falto 🥺

datoce :

Quien me recomienda una rutina de hombro?

Gerardo Cruzomez :

eso duele

endrisescalona :

lo voy hacer se ve brutal 💪

Matías Scheuer Rojas :

Gracias mi rey. Estoy en profeso de construcción de deltoides y esto me viene como anillo 👌🏻🙌🏻