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monicadosanjos72 :

63 anos, 1,70, 59kg. Há 3 anos pesava 119 kg. Força que vc consegue!

Monique Moura | Nutricionista :

Uma 'curiosidade' sobre isso pra vcs entenderem o que funciona no corpo de vocês: NÃO existe vício em doces, existe um sistema de recompensa: quando comemos, principalmente alimentos muito saborosos, o cérebro libera substâncias como a dopamina, que geram sensação de prazer e satisfação. Em um momento de estresse, ansiedade ou tristeza, o cérebro registra essa associação: 'quando eu me sinto assim, comer ajuda'. Quanto mais isso se repete, mais automático esse comportamento se torna. Não é simples parar de comer quando está triste, mas é possível quebrar o padrão, fazendo outras coisas que dão prazer e, aos poucos, seu cérebro para de associar comida = prazer

be :

Ô café amargo da poxa

Pamella Gama :

É horrível estar acima do peso!! tô lutando demais

simone :

Meu nome não é Paula 🪷 :

Ta mudo 😵

lia petrovan :

Vc é maravilhoso

Parceira Ton - Daiane Louise :

Obrigada por mesmo tímido,colocou as caras na internet e veio falar as verdades que dói,mas faz os outros evoluírem.

Letici@ :

Ai kkk

Natália Benedic :

eu não fico gorda nem se eu comer doce todo dia 😂😂😂😂 eu sou seca kkkkkkk

Looh Cesar :

eu amo as verdades q ele fala na nossa cara kkkkkkk

Valéria Mendonça :

Felicidade é ter saúde isso leva a tudo

Toma conta da sua vida :

E eu aqui tentando achar uma desculpa pra faltar ao treino. Dito isso, vou para a academia agora 😁

Raquel Cristina :

verdade

Targaryen :

Eu preciso aprender a ter disciplina.

Jaine Barbosa :

Parei