@kevnu_kt: Магний (Mg) — жизненно важный щелочноземельный металл, участвующий более чем в 300 биохимических реакциях организма. Он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем, регулируя уровень энергии, артериальное давление и помогая справляться со стрессом.Главные функцииКонтроль нервов и мышц: действует как «естественный тормоз» для клеток, обеспечивая расслабление мышц и помогая предотвратить спазмы и ночные судороги.Энергия и стресс: участвует в выработке клеточной энергии и снижает уровень кортизола (гормона стресса).Стабильность костей: значительная часть магния находится в костной ткани, где он работает в связке с кальцием и витамином D#тревога #магнийпристрессе #репост #car