DutyGym
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Tuesday 21 July 2026 02:11:31 GMT
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Comments
David GM :
Desde que empecé a entrenar con tensión y no con muchas repeticiones he visto mejores cambios en mi
2026-07-25 15:43:39
197
Max Maciel :
estás enamorado de mike mentzer verdad?
2026-07-25 06:17:57
3
el criticador precoz :
hice pesas con muchas repeticiones durante tres años con un resultado regular, luego en un año con este método tuve mejores resultados que en los tres años anteriores, tengo 50 años 👍
2026-07-23 16:30:13
55
michi :
nada que ver
2026-08-18 03:52:41
0
Danilo Loayza :
yo te eh tenido toda la vida piernas de pollo y si es que no me creen eh realizado solo sentadillas búlgaras con mancuernas de 10 kg y y cada repetición la hice 5 segundos de subida y 5 de bajada quema y todo pero valió cada 🔁 las recomiendo en caso no tengan para el gym no es que carguen cantidad de peso es hacerlo súper concentrado y hasta el fallo es todo y vas a mutar
2026-08-16 03:55:49
3
hernan alberto :
La famosa tensión dinámica excelente
2026-08-15 23:07:57
5
Artic :
Mike was a beast 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
2026-07-21 12:23:27
4
Targetcam 🇦🇷&🇵🇪 :
Maestro de Maestro ! despues de 40 años se habla de todo esto de la dieta de Menzert etc etc , Mike fue un adelantado a su Época!
2026-08-21 02:49:17
1
Samuel :
ami me dio un tirón en la parte de atrás de la cabeza en el cuello o nuca,llevo 1 semana con dolor
2026-08-22 03:10:20
0
robertojoelcoria :
eso es el fallo mucha gente está confundida 💪💪💪💪🦵
2026-07-27 03:03:12
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brandon._043 :
ese compré te daría que ser mi entrenador
2026-07-28 16:02:20
0
José lisandro :
excelente maestro
2026-07-21 17:54:09
3
Carlos Vargas :
Tal cual! Siempre al fallo corto e intenso entre 3 y 4 veces por semana.
2026-08-07 04:04:43
2
🫀MONSTRUO, LÍDER, GUERRERO.🫀 :
uff excelente, yo necesito este maestro, quiero nuevamente ser monstruo, Guerrero,líder.
2026-07-29 21:43:49
1
J.D4VD :
1
2026-08-12 23:02:49
0
JC :
💯👏💪💪 Mike Menzer el mejor siempre
2026-07-23 22:27:11
0
Joseph Benitez :
al fallo 😂
2026-08-04 15:24:10
0
La Fergy✨💪🏻 :
y la gente avientan las pesas no pueden con ese peso ? así es lo correcto lento lento luchar
2026-07-25 02:12:35
0
Edmund 🐺 :
Y la lesiones vienen mas rapido se activan las tendinitis
2026-08-05 16:39:38
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jarocho :
hola me pasas el pdf
2026-08-05 04:37:11
0
robertojoelcoria :
yo también hago el espacio amigo tranquila se va crecer se va cree chetoro y muscular la pierna todo te va a trabajar bien el brazo espalda pecho todo tiene que ir a bajar espacio más tranquilo 🦵💪
2026-07-27 03:02:35
0
Marcos Daniel Ruiz :
soy un alfeñique de 46 años.. me pondré a entrenar para que cuando tenga 50 siga alfeñique
2026-07-29 01:55:49
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SOY BAIKE QUILLA :
estaba logrando 2 semanas ya veía cambio pero recaído en la droga 💊
2026-07-28 13:50:29
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