@arzitaguilar: Te dejo las repeticiones y segundos de cada ejercicio, también una sugerencia de los días 👇🏼 Lunes: Dead Bug 3x10 repeticiones por lado Descanso entre series: 30 seg Plancha 40a 45 seg 3 series Descanso entre series: 30 seg Jueves: Hollow Hold 3x30 seg Descanso entre series 20 seg Pallof press 3 x12 rep por cada lado Descanso entre series 20 seg Viernes Rueda 10 a 12 rep 3 series Descanso entre series: 20 seg Bird dog 3x10 rep Descanso entre series 20 seg Plancha lateral 30 seg por lado Descanso entre series 20 seg #coreworkout #absworkout #GymTok #fitnesstips #entrenamiento

Tony Bravo🐞 :

SIEMPRE TAN HERMOSA , TE SIGO DESDE TUS INICIOS FELICIDADES 💖💖

El_Compa 😎 🇲🇽 :

que hermosa estas mi amor imposible 😍😁

CEDOMIR PAVLOVIC :

miguelangelcastre50 :

Que hermosa

Mxnu GP :

cuántas series y repeticiones recomiendas del primer ejercicio?

Memo Nuñez :

Siempre 🔝 🫶

kanon :

entras en mi top

Ochito :

Woooooow ♥️

Bran Walrider :

🥰

CEDOMIR PAVLOVIC :

luisgabrielgarc97 :

que rico core☺️

Salvador Mondrago651 :

❤️❤️❤️

Saulo Serrano :

😘😘😘

FæZeArńułfø10k;& :

🥰🥰🥰

@ mario271015 :

🥰🥰🥰🥰👍

Rodrigo :

🥰🥰

Paco '' :

😋😋😋