Sherif alaa | شريف علاء
Region: EG
Tuesday 21 July 2026 03:49:55 GMT
229777
5679
294
1191
Music
Download
Comments
abdelrahmanzone :
جامد
2026-07-23 15:27:17
0
𝓚𝓸𝓴𝔂 :
ده ياسطا لكل 100 جم 537 كالوري و 25.7 جم بروتين و 24.3 جم كارب و 41.8 جم فات
2026-07-21 11:34:24
42
Sherif alaa | شريف علاء :
توضيح مهم: الوصفة دي معمولة لزيادة السعرات والبروتين، فهي مناسبة أكتر للي هدفه زيادة الوزن أو بناء الكتلة العضلية مع تحقيق فائض في السعرات. أما لو هدفك التنشيف أو تقليل الدهون، فالوصفة دي مش الأنسب لأنها عالية في السعرات. مفيش أكلة بتخن أو تخسس لوحدها، اللي بيحدد النتيجة هو إجمالي السعرات على مدار اليوم. 🙏
2026-07-22 02:16:44
10
youssef official👍 :
دا نصو بروتين نباتي
2026-07-21 13:38:33
6
shroukatef259 :
المكان
2026-07-22 11:29:24
0
Omar Ayman :
بكام والمكان فين
2026-07-21 22:25:57
0
🫧𝒴𝒶𝓈𝓈𝒾𝓇ℯ 🌨️ :
الحليب باودر؟ + ينفع نخلطه مع ميه
2026-07-22 18:37:50
0
Kareem ❤️💫 :
بكام كل ده
2026-07-22 15:01:50
0
محــــــ Mohammed #711ــــمد :
نخلطه معا الماء او كيف
2026-07-22 12:43:00
0
Ahmed Mo Stohy :
بكام ومكانك فين
2026-07-22 09:31:45
0
ٱحـمـد :
بكام كل ده طيب
2026-07-22 01:35:55
0
(｡◕‿◕｡) 🖤🥷🏻Hamoo😌🥃(✪‿✪) :
بكام
2026-07-22 11:14:30
0
نور الرحمن 💕 :
بكام
2026-07-21 22:03:59
0
toto💞 :
ممكن تعمل بروتين بودر مبيتخنش ....بعد اذنك
2026-07-22 14:28:49
0
Youssef eltaweel :
بكام
2026-07-21 21:17:42
0
mohamedhikal9513 :
بكام الكيلو
2026-07-21 22:01:17
0
Mohamed salem :
العنوان شارع نادي باريس صح
2026-07-22 16:35:05
0
ammar farg :
بكام بقا كل ده من عند العطار
2026-07-22 01:19:32
0
kero_sharif :
طب ممكن اعرف كلهم بكام
2026-07-22 02:55:52
0
إِبْـراهِيْم صَـلاَح • 1424 :
طب دا يتاكل ازاي ولا بتشرب ازاي
2026-07-23 10:07:18
0
Mohaned Al afif :
طيب نبي وصفه بروتين لا التنشيف
2026-07-22 08:20:33
0
﮼احمد🔥 :
بكام المكونات دي
2026-07-22 03:06:11
0
محــــــ Mohammed #711ــــمد :
بس كيف طريقه الاكل
2026-07-22 12:42:26
0
Asmaa Mohamed2003 :
بكام سعر بذور اليقطين
2026-07-22 15:34:44
0
Ayman Mohssen :
بكام
2026-07-21 22:55:27
0
To see more videos from user @sherif.alaa9, please go to the Tikwm
homepage.
