Hiiii. Panda nè 🐾 :
Thật ra cảm xúc vốn không có tích cực hay tiêu cực, cảm xúc là trung tính, cảm xúc là dữ liệu để mình hiểu về mình nhiều hơn. Khi chúng ta vẫn dán nhãn cảm xúc này là tích cực (vui, hạnh phúc, hân hoan,...), cảm xúc kia là tiêu cực (buồn, chán, giận,...) thì vô thức mình vẫn đang có thiên kiến (bias) về cảm xúc, rằng "không nên có những cảm xúc tiêu cực" và rồi chối bỏ, né tránh nó thay vì ngồi lại để thấu hiểu cảm xúc ấy có ý nghĩa gì, có điều gì muốn nói với mình. Bạn nào xem Inside Out rồi hẳn sẽ hiểu, mỗi một cảm xúc đều có ý nghĩa và giá trị với chúng ta, kể cả Buồn, Lo lắng, Giận dữ, v.v.. Mong chúng ta sẽ không dán nhãn tiêu cực - tích cực, đúng - sai cho cảm xúc của mình, mỗi một cảm xúc đều đáng đc trân trọng và thấu hiểu heb
2026-07-25 09:00:50