@robinbaumann_: 💪 Mit Kurzhanteln kannst du deine komplette Brust effektiv trainieren – wenn du die richtigen Übungen wählst. 🔥 Mein Brust-Workout mit Kurzhanteln: ✅ Flachbank-Überzüge – Fokus obere Brust ✅ Enges Kurzhantel-Drücken – Fokus mittlere/innere Brust ✅ Umgekehrtes Kurzhantel-Drücken – Fokus untere Brust ✅ Klassisches Kurzhantel-Bankdrücken – gesamte Brust ✅ Kurzhantel-Butterfly – Fokus innere Brust & Dehnung ✅ Schrägbankdrücken – Fokus obere Brust 📌 Wichtig: Du kannst die Brust nicht komplett isoliert in einzelne Bereiche aufteilen. Mit unterschiedlichen Winkeln und Griffvarianten setzt du jedoch verschiedene Schwerpunkte und sorgst für eine möglichst vollständige Entwicklung. 💬 Welche dieser Übungen ist dein Favorit? 👇 #brusttraining #kurzhanteltraining #muskelaufbau #bankdrücken

؏ُـادِل :

Chest pull over is aimed for lower chest not upper

♡ Pagodeira :

LVFITNESS :

muy top 💪

lion1184 :

buenas tardes, cuántos días a la semana debo hacerlo?

𝚅𝚕𝚊𝚍𝚒𝚖𝚒𝚛 🪬 :

1 з 3 перепутали местами)

Carlito :

oh je erste übung geht eigentlich mehr auf lat, flys Kurzhanteln Schrott wie dieses enge Bankdrücken mit Kurzhanteln das auch mehr Trizeps als Brust

Michael Fernando Rodriguez Rio :

mañana voy con esa rutina 😁

@VelvetHex :

6 dif lifts how bout 1 lift that does tge whole chest no ones hot time do 3 sets of 6 dif lifts

Fernando🇺🇾 :

Agradecido por tu aporte

استغفر الله 🇸🇦 :

ه

john tala :

🥰🥰🥰

Spinazola :

😁😁😁

Mazen Alhokan :

😳😳😳

የኤ/ያ,አ,ጀ, ነኝ ያውም 👊🤝🤲👌👏 :

🥰🥰🥰