@051_uzb: Горизонтальные отжимания — одни из самых сложных видов отжиманий. Поэтому перед тем, как начать осваивать эту сложную технику, попробуйте подводящие упражнения. Одна из таких вариаций — горизонтальные отжимания. Чтобы их выполнить, нужно не касаться ногами пола, а выполнять подъемы только при помощи рук. Они отлично прокачивают мышцы груди и плеч, а также развивают координацию. Техника отжиманий «горизонт» Поставьте ноги вместе и присядьте на носки. Руками упритесь в пол ровно по бокам от ног. Руками коснитесь ног, а пальцы направьте вперед. Опирайтесь на руки и выходите в горизонтальную стойку. Ноги держите вверх под углом в 45 градусов. Сохраняйте прогиб и напряжение в пояснице и спине. #отжимания #pushup #sport #пп

@Sergiu_": :

призрачный пончик :

я короче в школе время от времени ходил на турник во время большой перемены смотрю челик сделал 15 выходов на две не слазя перешёл к отжиманиям в горизонте на турнике вы бы видели мое лицо

𝖐𝖎𝖙𝖙𝖜𝖝𝟏𝖉 :

в 12 30 раз норм?

Karazhan_04 :

Лучник

oralbaev :

Dantes_202 :

Я роблю так 3 рази виходить поки що

jahongirchik666 :

вроде ниче сложного

Ratmir :

брат привет та картинка первая это город Чирчик

𝙙𝙖𝙠𝙚𝙣 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙜𝙚𝙧𝙨🪽 :

🫣

cl2ssix :

40 обычных и мне 14 норм? других не пробовал

user3618704226822 :

лучник в горизонте 💀💀💀💀💀💀💀

The black Swordmen :

вот алмазный довольно сложно

Geo Ker :

Отжимания в стойке на руках, делал 4, если ножно доказательства то ролик в профеле

🇦🇿Рашид🇦🇿 :

А где тут отжимание с хлопком, и отжимание на кончиках пальцев?👈💪

"/ :

А лучников?

ilho_m 591 :

Просто изи 😂

Раха🇧🇷 :

50кг🤫

ተ :

Отжимания лучника

Miko⚔️ :

брат ты забыл алмазные и с задним хлопком

Kenzo :

На пальцах ?

☄️ :

іду на отдиманя в стойці

𝐒𝐨𝐰𝐚 :

в горизонте событий