@ruangsehat56_: 1.rajin olahraga 2.perbanyak makan buah dan sayur 3.hindari makanan berlemak, manis tinggi gula 4.perbanyak minum air putih 5.ini yg paling penting minum herbal jamtens, untuk pendamping sebagai penurun hiperrensi secara alami👍😉 #fyp #foryou #hipertensi #darahtinggi #kolesterol