@knwnotya: #foryoupage

🍬

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 21 July 2026 07:41:32 GMT

751

43

0

5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @knwnotya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Kawai @FabioTeruelOficial #palavrafabioteruel #oracao @You Tube @FabioTeruel_Oficial @TikTok @fabioteruel @Instagram @fabioteruel @Facebook @fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao

@Kawai @FabioTeruelOficial #palavrafabioteruel #oracao @You Tube @FabioTeruel_Oficial @TikTok @fabioteruel @Instagram @fabioteruel @Facebook @fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao

@Kawai @FabioTeruelOficial #palavrafabioteruel #oracao @You Tube @FabioTeruel_Oficial @TikTok @fabioteruel @Instagram @fabioteruel @Facebook @fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao

@Kawai @FabioTeruelOficial #palavrafabioteruel #oracao @You Tube @FabioTeruel_Oficial @TikTok @fabioteruel @Instagram @fabioteruel @Facebook @fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao

Esa No GLoria 😭😭 #gloriatrevi #tiktok #foryoupage #fyp #concert #sad

Esa No GLoria 😭😭 #gloriatrevi #tiktok #foryoupage #fyp #concert #sad

عضلات الورك الأمامية (Hip Flexors) لها دور كبير مو بس ترفع الساق .. تساعد على ثبات الحوض والتحكم بالحركة أثناء المشي، الجري، واستخدام الدرج. ضعفها او ضعف التحكم فيها يخلي الجسم يعوض بعضلات ثانية مثل أسفل الظهر، وهذا ممكن يزيد الضغط على الظهر او الركبة مع الوقت خاصة أثناء التمارين او الأنشطة اليومية. إذا طلع عندك ضعف في الاختبار، مو شرط عندك إصابة، لكنه مؤشر إن هذي العضلات تحتاج اهتمام وتقوية. ابدأ بتمارين تناسب مستواك مثل: • Straight Leg Raise • Seated Hip Flexion • Marching • Standing Hip Flexion with Resistance Band الاختبار يعتبر وسيلة مبدئية للتقييم، وليس تشخيص نهائي ،اذا كانت عندك أعراض مستمرة او ألم ،الأفضل تراجع أخصائي علاج طبيعي لتقييم حالتك بشكل كامل.#علاج_طبيعي #قوة #عضلات

عضلات الورك الأمامية (Hip Flexors) لها دور كبير مو بس ترفع الساق .. تساعد على ثبات الحوض والتحكم بالحركة أثناء المشي، الجري، واستخدام الدرج. ضعفها او ضعف التحكم فيها يخلي الجسم يعوض بعضلات ثانية مثل أسفل الظهر، وهذا ممكن يزيد الضغط على الظهر او الركبة مع الوقت خاصة أثناء التمارين او الأنشطة اليومية. إذا طلع عندك ضعف في الاختبار، مو شرط عندك إصابة، لكنه مؤشر إن هذي العضلات تحتاج اهتمام وتقوية. ابدأ بتمارين تناسب مستواك مثل: • Straight Leg Raise • Seated Hip Flexion • Marching • Standing Hip Flexion with Resistance Band الاختبار يعتبر وسيلة مبدئية للتقييم، وليس تشخيص نهائي ،اذا كانت عندك أعراض مستمرة او ألم ،الأفضل تراجع أخصائي علاج طبيعي لتقييم حالتك بشكل كامل.#علاج_طبيعي #قوة #عضلات

محمود عبدالعزيز له الرحمه والمغفره يارب العالمين #السودان #السودان #السودان #السودان

محمود عبدالعزيز له الرحمه والمغفره يارب العالمين #السودان #السودان #السودان #السودان

@Kawai @FabioTeruelOficial #palavrafabioteruel #oracao @You Tube @FabioTeruel_Oficial @TikTok @fabioteruel @Instagram @fabioteruel @Facebook @fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao

@Kawai @FabioTeruelOficial #palavrafabioteruel #oracao @You Tube @FabioTeruel_Oficial @TikTok @fabioteruel @Instagram @fabioteruel @Facebook @fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy