@zicokzz: F&P love story 💕 #2026 #любовь #лето #рекомендации

zicokzz

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Tuesday 21 July 2026 07:42:47 GMT

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Comments

🐺_BEK•57™_🐻✓ :

tom and jeri

2026-07-23 07:59:11

1

Қара бала👱🏿‍♂️ :

Савол:йигитни қанча пули бор?😅

2026-07-21 14:34:19

57

tajibaeva_manzura :

Маша и Медвед

2026-07-21 14:03:37

40

🦅🦅Снайпер🦅🦅 :

Пулми или Севгими бетда

2026-07-22 06:32:15

10

🇺🇿⚜️OYBEKJON.571⚜️🇺🇿 :

яна мен 😁

2026-07-23 15:07:43

0

Shirin :

5 лет назад и нам написали точно такие же коменты🤦🏻‍♀️🤣😂 сейчас у нас все ок двое детей и счастливые шукур🥹

2026-07-21 18:18:22

11

614 :

Пулини қизиғи нима😂 самимий бахт тилайлик Энг чиройли жуфтлик года💯

2026-07-21 16:02:50

11

@Xumora Xojanova :

semizdayam nafs bor nima dedilaringiz xoji akalar baxtni pul bn sotib olib bolaydi balki oshiqdir ikkisi bir biriga

2026-07-23 09:08:45

0

user8061206061957 :

Я всегда себе говорил я не урод я просто бедный😂

2026-07-23 09:44:16

3

Feruza :

канча пули борикин аа😁😁

2026-07-21 21:19:10

1

Зулфия Халметова :

фаррзанд болиши кийинав

2026-07-22 15:56:18

0

nazlyymm :

Какие красивые Маша Аллах😍

2026-07-21 12:37:20

2

Гаухар Юлдашева :

Энг кераги бахтли булишсин

2026-07-21 17:54:29

1

Хаят :

2026-07-21 10:59:54

1

🇹🇯🇹🇯🇹🇯 :

2026-07-21 11:23:53

1

Shirin :

Видно по глазам что любят друг друга счастья вам😍 Зачем человеку внешняя красота, если внутри он злой и гнилой? Главное быть искренним и добрым

2026-07-21 18:16:25

2

@maftun.97 :

Бахтли булинглар!

2026-07-22 09:40:10

0

Хурсандбек Юсувалиев :

2026-07-22 10:54:39

0

Qodir Abdullayv :

kemaga raxmim keldi

2026-07-23 15:29:06

0

. :

Машаолох хавас клдм

2026-07-23 09:36:51

0

Жизнь продолжается :

копия❤️

2026-07-22 11:15:25

1

Iso :

money

2026-07-22 21:20:47

0

user776668651211 :

бахтли болинглар сингилжоним

2026-07-21 17:08:52

0

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Wie unterschiedlich kann Gemüse eigentlich schmecken? 😳 Und nicht nur das: Jedes liefert auch eine ganz eigene Kombination aus Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Diese Vielfalt macht eine ausgewogene Ernährung aus. Deshalb schauen wir heute wieder genauer in meine Gemüsekiste (unten in den Kommis, weil hier zu wenig Platz 😆). Vielleicht inspiriert sie dich ja auch dazu, gesund und klimafreundlicher zu essen. ☺️👇 Das Gemüse kommt vom @bioland.hof.grossholz. Hier wird regional, saisonal und mit ganz viel Herz angebaut. Und als Mitglied der Solawi, werde ich wöchentlich mit frischen Gemüse versorgt. 🙏 ✨ Jetzt bin ich neugierig: Welches Gemüse aus der heutigen Kiste landet bei dir diese Woche auf dem Teller? 🥦 Blumenkohl Blumenkohl liefert unter anderem Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffe. Wie Brokkoli gehört er zu den Kreuzblütlern und enthält wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. 👉 So esse ich ihn: Einfach in Röschen brechen, mit etwas Olivenöl und Gewürzen mischen und im Ofen rösten. Dabei entwickelt er ein mild-nussiges Aroma. 🥬 Romanasalat Romanasalat enthält Vitamin K, Folsäure und Beta-Carotin. 👉 So esse ich ihn: Ich schneide ihn klein und gebe ihn kurz vor dem Servieren auf warme Gerichte. Das bringt einen tollen Crunch. 🧅 Frühlingszwiebeln Frühlingszwiebeln enthalten Schwefelverbindungen und sekundäre Pflanzenstoffe wie Quercetin, denen entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. 👉 So esse ich sie: Momentan brate ich sie gerne zusammen mit Gemüse oder Tofu mit an. Sie werden dabei milder und aromatisch. 🥒 Minigurken Für mich schmecken Minigurken aromatischer als eine klassische Salatgurke. Außerdem liefern sie Kalium sowie kleine Mengen Vitamin C und K. 👉 So esse ich sie: Ehrlich gesagt meistens einfach direkt aus der Gemüsekiste. Sie schmecken mir so am besten. 🥒 Zucchini Zucchini liefert Kalium, Ballaststoffe und Pflanzenstoffe, die unsere Zellen vor “inneren” (oxidativem) Stress schützen können. 👉 So esse ich sie: Momentan brate ich sie einfach in der Pfanne mit einem Schuss Sojasauce an. Mehr braucht sie für mich oft gar nicht. Gerieben kann sie auch ins morgendliche Porridge für die erste Ladung Ballaststoffe und Gemüseportion. 🥕 Karotten Karotten gehören zu den besten Quellen für Beta-Carotin, das unser Körper zu Vitamin A umwandeln kann. Mit etwas Fett kann es am besten aufgenommen werden. Gleichzeitig liefern sich auch viele Ballaststoffe, die unsere guten Darmbakterien so mögen. 👉 So esse ich sie: Im Moment raspel ich sie am liebsten fein und mache sie mit etwas Essig & Olivenöl an. Ein einfacher Rohkostsalat, der fast öfter als Beilage auf meinem Teller landet. 🥔 Kartoffeln Kartoffeln liefern komplexe Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin C. Außerdem gehören sie zu den Lebensmitteln mit einer guten Sättigungswirkung. 👉 So esse ich sie: Ich koche meist direkt mehr und esse sie über mehrere Tage, aufgewärmt oder kalt als Kartoffelsalat.

Wie unterschiedlich kann Gemüse eigentlich schmecken? 😳 Und nicht nur das: Jedes liefert auch eine ganz eigene Kombination aus Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Diese Vielfalt macht eine ausgewogene Ernährung aus. Deshalb schauen wir heute wieder genauer in meine Gemüsekiste (unten in den Kommis, weil hier zu wenig Platz 😆). Vielleicht inspiriert sie dich ja auch dazu, gesund und klimafreundlicher zu essen. ☺️👇 Das Gemüse kommt vom @bioland.hof.grossholz. Hier wird regional, saisonal und mit ganz viel Herz angebaut. Und als Mitglied der Solawi, werde ich wöchentlich mit frischen Gemüse versorgt. 🙏 ✨ Jetzt bin ich neugierig: Welches Gemüse aus der heutigen Kiste landet bei dir diese Woche auf dem Teller? 🥦 Blumenkohl Blumenkohl liefert unter anderem Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffe. Wie Brokkoli gehört er zu den Kreuzblütlern und enthält wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. 👉 So esse ich ihn: Einfach in Röschen brechen, mit etwas Olivenöl und Gewürzen mischen und im Ofen rösten. Dabei entwickelt er ein mild-nussiges Aroma. 🥬 Romanasalat Romanasalat enthält Vitamin K, Folsäure und Beta-Carotin. 👉 So esse ich ihn: Ich schneide ihn klein und gebe ihn kurz vor dem Servieren auf warme Gerichte. Das bringt einen tollen Crunch. 🧅 Frühlingszwiebeln Frühlingszwiebeln enthalten Schwefelverbindungen und sekundäre Pflanzenstoffe wie Quercetin, denen entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. 👉 So esse ich sie: Momentan brate ich sie gerne zusammen mit Gemüse oder Tofu mit an. Sie werden dabei milder und aromatisch. 🥒 Minigurken Für mich schmecken Minigurken aromatischer als eine klassische Salatgurke. Außerdem liefern sie Kalium sowie kleine Mengen Vitamin C und K. 👉 So esse ich sie: Ehrlich gesagt meistens einfach direkt aus der Gemüsekiste. Sie schmecken mir so am besten. 🥒 Zucchini Zucchini liefert Kalium, Ballaststoffe und Pflanzenstoffe, die unsere Zellen vor “inneren” (oxidativem) Stress schützen können. 👉 So esse ich sie: Momentan brate ich sie einfach in der Pfanne mit einem Schuss Sojasauce an. Mehr braucht sie für mich oft gar nicht. Gerieben kann sie auch ins morgendliche Porridge für die erste Ladung Ballaststoffe und Gemüseportion. 🥕 Karotten Karotten gehören zu den besten Quellen für Beta-Carotin, das unser Körper zu Vitamin A umwandeln kann. Mit etwas Fett kann es am besten aufgenommen werden. Gleichzeitig liefern sich auch viele Ballaststoffe, die unsere guten Darmbakterien so mögen. 👉 So esse ich sie: Im Moment raspel ich sie am liebsten fein und mache sie mit etwas Essig & Olivenöl an. Ein einfacher Rohkostsalat, der fast öfter als Beilage auf meinem Teller landet. 🥔 Kartoffeln Kartoffeln liefern komplexe Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin C. Außerdem gehören sie zu den Lebensmitteln mit einer guten Sättigungswirkung. 👉 So esse ich sie: Ich koche meist direkt mehr und esse sie über mehrere Tage, aufgewärmt oder kalt als Kartoffelsalat.

ele odeia laçamento kkkkkkkkkkkkkkkk....@⁠Instagram: @rodvincenzi @YouTube: @RodrigoVincenzi @TikTok: @rodvincenzi #rodrigovincenzicy

ele odeia laçamento kkkkkkkkkkkkkkkk....@⁠Instagram: @rodvincenzi @YouTube: @RodrigoVincenzi @TikTok: @rodvincenzi #rodrigovincenzicy

ما نگـول مقدمـين 😔 #محرم #fyp #foryoupage

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