@shredan72: Chuỗi bi kịch quen thuộc mà 99% người giảm cân từng trải qua: Ăn xong "buồn mồm" ➡️ Cố nhịn ➡️ Nhịn không nổi, tự nhủ chỉ thử 1 miếng ➡️ Ăn mất kiểm soát ➡️ Lên giường với sự tội lỗi, ghê tởm bản thân và tự hứa: "Từ mai tuyệt đối sẽ không ăn như thế nữa!" Nhưng bạn biết gì không? Chính suy nghĩ trừng phạt "mai sẽ nhịn cực ngặt để bù lại" lại là mồi lửa kích hoạt binge-eating tối hôm sau. Càng cấm đoán cực đoan, cơn đói tâm lý càng bùng nổ dữ dội. Bạn thất bại hết lần này đến lần khác KHÔNG PHẢI vì bạn kém cỏi hay thiếu ý chí. Bạn thất bại vì bạn đang cố gồng mình ép bản thân vào một khuôn khổ "hoàn hảo" phi thực tế. Một chiếc bánh dở dang không làm bạn béo lên ngay lập tức, nhưng chính sự dằn vặt và cảm giác tội lỗi sẽ đánh sập tâm lý, tước đi mọi nỗ lực của bạn. 👇 Đã bao nhiêu đêm bạn nằm trằn trọc tự hứa "nốt hôm nay thôi" rồi vòng lặp lại tiếp diễn? Khai thật xuống dưới nhé, ở đây chúng ta đều từng như vậy! #anfannguyen #shredan72 #LearnOnTikTok #songkhoe247 #vulaci

An Nguyen Fitness
An Nguyen Fitness
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 21 July 2026 12:15:00 GMT
74470
3653
65
362

Music

Download

Comments

tq2603
Thị Tú🫧 :
1 vòng luẩn quần và mình cũng vậy. Có cách j ko shop?
2026-07-22 10:02:32
60
deimos750
John Doe(arenabreakout)💽💽💽 :
nhai kẹo cao su ko đường có ổn k mn
2026-07-21 12:18:59
23
lee.trine
Phamletrinh :
T đói là t xem mukbang 😂
2026-07-22 15:04:01
1
saulameo24.com
Mèo ham ăn😋 :
Buồn mồm nhai dưa chuột đc k ạ
2026-07-24 16:47:39
2
sleeepynap
amberry 🫐 :
thèm mặn thì ăn khô gà/thịt bò khô ít gia vị còn thèm ngọt thì ăn ổi/củ đậu/dứa nhaaa các fen, thèm lắm đói lắm hẵng ăn nhen còn ko thì thôy bỏ đi
2026-07-21 17:07:12
9
_missyou_436
Lunzy. :
Haiz đã quyết định gcan thì mng chấm dứt luôn vc mua đồ ăn nhiều calo bánh kẹo nc ngọt là hết thèm vì k mua nên kco để thèm😭😭😭
2026-07-26 14:26:19
0
phsc.sdnt
_hphuc07. :
Mún giảm thì cứ nghĩ tới ức gà là no😂
2026-07-28 09:50:26
1
tiu.phong148
Tiêu Phong :
Tui ăn nhiều đến độ ko thể tưởng tượng nổi mặc dù ko đói, chỉ là thèm ăn thôi😅
2026-07-25 04:39:11
2
andanh12261
? :
tôi thì ko mua mấy cái đó trong nhà chỉ toàn đồ như trái cây thôi là tự hết ăn à tại lười đi mua mấy đồ ngọt 😅
2026-07-23 05:52:48
1
yennguyen.18593
Yên Nguyễn :
Giảm cân là thèm ngọt khủng Khiếp😂😂😂
2026-07-26 12:55:47
1
tanphat25521
👾⛄️ :
Đừng cố nhịn🗿 cứ ăn những thứ bạn thích nhưng trong tầm kiểm soát và trong mức calo giảm của bạn thôi
2026-07-22 19:06:05
6
noah.noah19
ɲσαɦ๛ :
cho nên t không mua bất cứ đồ ăn vặt gì để trong nhà hết:))
2026-07-24 16:01:08
2
ngoc_anhhiuu
Nyc. :
nói chung nhà kh có gì là sẽ kh thèm
2026-07-29 15:20:51
0
nguynmnhv68
Ng.Minh Vũ :
đã giảm cân mà trong tủ vẫn có oreo thi chiu roi
2026-07-21 15:10:12
1
wukongontop
Phuz(the guys with curly hair) :
Sớm
2026-07-21 12:18:04
0
simin2015
Lynn :
Tui nay ăn cả khay sầu riêng mà 😂🤣
2026-07-23 15:34:55
1
lhucng845
Cường Lee (Hece) :
Cách giải quyết là không có xiền 😂
2026-07-21 13:21:43
1
beougiamcan
iiEm ở ẩn :
Y hệt mình, vậy có cách nào thoát cảnh này k các bạn, dù ban ngày có ăn ngoan đến mấy, đủ đến mấy thì tối y cảnh này luôn
2026-07-22 03:15:25
1
hoangtumua050794
Hoàng tử mưa :
Uây giống em ăn no cơm r mà ăn đủ carb đạm rau ko thiếu j r lại thèm j đó ăn ht r sang bánh kẹo đã hơn tháng r tăng kg cx r cx dc vài ngày cỏn con ăn bớt lại nhx r lại thế hic
2026-07-24 00:27:12
0
hoaiannguyen._
chè đậu đỏ :
muốn cắt đứt vòng luẩn quẩn này
2026-07-24 05:33:32
0
laclac834
Đậu (Tí Hon) :
Y chang hahahaha
2026-07-25 22:24:56
0
minlanhune_
EbeNhuw :
hên qa đó h ăn lạt nên k thèm ngọt 😂
2026-07-27 00:49:11
0
doto_14
doto_14 :
bingo eating
2026-07-24 22:07:05
0
linhlovely6128
linhlovely612 :
ăn bánh oreo là ko ngừng đc đâu a :v
2026-07-24 12:40:41
0
huen998
HuyenFitness :
Cuối cùng vẫn ăn oreo thôi😂
2026-07-21 14:30:31
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About