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@thichmacdep500: Đây là con quần tôi mặc nhiều nhấtt mùa hè này 🤓

Thichmacdep05
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Tuesday 21 July 2026 08:32:16 GMT
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⬇️REZEPT⬇️ Protein Feta Tortellini 509 kcal / 33g P / 60g KH / 14g F Meal Prep Monday is calling! Jede Woche neue Rezepte, die dich satt & happy machen UND auch noch proteinreich sind😮‍💨 Heute auf dem Plan: Protein Feta Tortellini 🛒das brauchst du für 1 Portion: - 125g Tortellini - 100g Paprika - 200g stückige Tomatensauce - 60g Feta Light - 50g TK Spinat - 1/4 Zwiebel - Salz, Gewürze nach Wahl 👩🏻‍🍳und so geht’s: ➡️ Tomatensauce in der Schüssel verteilen ➡️ Schafskäse in die Mitte legen. ➡️ Paprika in Stücke & Zwiebel in Scheiben schneiden. ➡️ Paprika, Zwiebel, Spinat um den Feta verteilen - würzen. ➡️ Für 25-30 Minute bei 180 Grad Umluft in den Ofen geben. ➡️ Währenddessen die Tortellini nach Packungsanweisung kochen. ➡️ Den Feta zerdrücken und alles mischen - Tortellini unterheben - Guten🤍 Lasst es euch schmecken! Eure Leni #mealprep #feta #pasta #protein
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