@nvn.idn: Latihan Beban untuk Perempuan: Investasi Kesehatan Seumur Hidup "Latihan beban bukan cuma soal bentuk tubuh—ini tentang kualitas hidup jangka panjang. Bagi perempuan, rutin melakukan latihan beban bisa membantu menjaga keseimbangan emosi, membuat pikiran lebih jernih saat menghadapi masalah, dan meningkatkan rasa percaya diri. Dari sisi fisik, menjaga massa otot sejak muda adalah “tabungan” penting untuk masa depan. Otot yang kuat membantu tubuh tetap stabil, aktif, dan tangguh saat memasuki usia lanjut. Kesehatan bukan sesuatu yang instan—ia dibangun dari kebiasaan kecil yang konsisten.
#LatihanBeban #FitnessWanita #Kesehatan #StrongWomen #HealthyLifestyle Jangan sampai ketinggalan insight penting—follow @nvn.idn sekarang.
terus muka jadi glowing bersih, ga gampang jerawatan, pas haid nyeri nya berkurang juga.
2026-07-21 23:27:43
1033
CR :
Apaan aku ngegym, treadmill,yoga Napa aku tetep tantrum, cuman Lebih kuat iya sih
2026-07-23 08:03:51
99
my country Indonesia 🇮🇩 :
saya setiap hari latihan beban hidup pak
2026-07-21 15:11:29
47
Skincare Safrika's Cantik :
Yg gue rasain : kulit lembab, glowing . Suka banget ngaca kalau habis olahraga tuh merasa cuantik glowing😂. Dan bab lancar lho😂
2026-07-22 01:37:22
560
CE💙 :
umr 41 hadir
2026-07-23 01:11:06
43
-BEAUTRY- :
semenjak rajin olahraga dan angkat beban,aku lebih seneng dirumah,lebih menikmati hidup,lebih ke simpel untuk fokus pada urusan yang penting,ngk tertarik buat kmpul2 atau nongrong2 ngk jelas..ngk tau ngaruh apa nggak tapi semenjak aku seneng olahraga aku lebih bahagia
2026-07-22 13:37:53
36
🌿 ᴅᴀʏᴜ ᴄʜᴇғ ☘️ :
𝘮𝘢𝘭𝘢𝘴 𝘬𝘦 𝘨𝘺𝘮 𝘥𝘪 𝘳𝘶𝘮𝘢𝘩 𝘫𝘨 𝘰𝘬𝘬
𝘶𝘮𝘶𝘳 50
2026-07-22 08:06:22
12
Any S :
Engga ach katta siapa, Sy punya temen gila ngegym emosian, gampang tantrum, gampangn meledak” dan slalu merasa paling dan paling. Kalo yg tenang sabar pandai mengontrol emosi orang” yg rajin puasa udah terbukti 😇
2026-07-24 07:51:48
7
agasyw :
latihan beban di rumah bisa gaaa
2026-07-25 14:05:02
0
Kanjeng Ratu👸 :
Alhamdulillah otw 46th ngegym udh setahun aja baru seuprit sayapnya😭semangaaatt🔥
2026-07-23 15:02:25
8
Eka Feby :
saya juga rasain sebelum gym saya sering marah2 gak jelas sama suami saya,suntuk bawaan badmood aja,setelah gym saya semangat dan perasaan senang dan tenang aja
2026-07-22 00:52:56
126
Olif :
eh bener loh, sy jarang marah marah sama anak2 semenjak latihan beban. ternyata se positif ini latihan beban dihidupku
2026-07-22 06:24:58
8
RIRIE SUZUKI BERAU 🚘 :
tp fakta deh..emosional kita lebih bisa mengntrol
2026-07-22 02:57:12
9
duyung_comel :
kalo gym itu harus Jaga makan kah? kaya ngitung kalori dll, jujur gw tertarik buat gym tapi males bgt kalo ngitung kalori2 gitu
2026-07-22 05:38:42
5
Regina S.M :
Gue nggym tetep aja tantrum dan baper apalagi sma suamii sendirii..
bawaan nya pengen gue tonjokkkkkkkk aja kalau lg ngomel marah2
tp ke inget surga gue ada di diaaaa
2026-07-23 10:57:27
12
panda :
badanku jadi bening bgt setelah gym 😅
2026-07-22 00:11:34
8
fatimahmulyadi987 :
Saya lansia mulai ikut latihan beban br 1 bulan ingin lebih sehat jangan jompo dulu..biar awet sehat jg cantik 🥰🥰🙏
2026-07-22 01:23:57
7
ye43 :
blm pernah ngegym seumur hidup,pengen mulai ngegym tp takut dikatain 😳
2026-07-23 05:55:12
0
salsasabil :
ngangkati bak cucian trmasuk latihan beban ga
2026-07-25 23:24:59
0
tiaaviol :
Cuma pake dumbell 3kg
2026-07-24 15:45:40
0
Delima Febriyanti :
terbentuk karena latihan beban kehidupan 😭🙏🏻
2026-07-24 02:44:25
0
puspita bahagia16 :
latihan beban yg bagus itu, setiap hari atau sminggu brp x?
2026-07-25 08:21:56
0
Yulia :
40th
2026-07-23 16:00:38
2
MayaLaila :
"bukan perempuan sembarangan"
2026-07-23 07:23:46
2
To see more videos from user @nvn.idn, please go to the Tikwm
homepage.