@vejthani.hospital: 3 วิธี บริหารเข่า ช่วยชะลอ เข่าเสื่อม ฉบับทำได้เองที่บ้าน จำให้แม่น ทำตามนี้! 📌เคล็ดลับ 3 วิธี ช่วยชะลอเข่าเสื่อม ฉบับทำได้เองที่บ้าน เรื่องเข่าเสื่อมเป็นเรื่องของทุกคน แต่เราชะลอได้! มาเช็กท่าบริหารเข่าที่ถูกต้องพร้อมกันในคลิปนี้ จาก นพ. เปรมเสถียร ศิริธนาพิพัฒน์ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ เฉพาะทางด้านการผ่าตัดข้อเข่าและข้อสะโพก ยิ่งทำเยอะ ยิ่งแข็งแรง บอกเลยว่าดีต่อเข่าและดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายแน่นอน 🏃‍♂️💨 #ปวดเข่า #กระดูกและข้อ #เข่าเสื่อม #เวชธานี #VejthaniHospital #Kingofbones #ฟื้นฟูกระดูกฟื้นคืนความสุข

Vejthani Hospital
Vejthani Hospital
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 31 July 2026 08:00:00 GMT
208376
8775
267
9212

Music

Download

Comments

user2661177760612
จันทร์งาม :
ขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอสำหรับคำแนะนำที่ดีดีเราจะนำไปปฏิบัติตามค่ะเพราะเราก็เป็นส.ว. แล้วกราบขอบพระคุณอีกครั้งนะคะ
2026-08-01 03:17:57
15
pakpinyasod
เจเจคุณย่าพี่เสือ😎🐯 :
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️👍🏻👍🏻👍🏻
2026-08-03 01:42:22
9
noonid01
ป้านิด_nid :
แบบนี้ก็เล่นโยคะไม่ได้สิคะมีท่าพับเข่า
2026-08-03 05:14:52
3
wipa57
wipa :
ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
2026-08-01 10:56:49
1
buabangkunnon
บัว :
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
2026-08-01 09:07:43
4
user6680465968442
user6680465968442 :
ขอบคุณค่ะ
2026-08-03 02:38:25
1
nayyanapinprawat
nayyanapinprawat :
ขอบคุณมากค่ะ
2026-08-03 01:02:54
0
drstar391
drstar391 :
🙏🙏🙏
2026-08-01 02:20:35
1
sonklin.paorohit
ซ่อน .จ้า :
ขอบคุณคะ
2026-08-01 01:15:03
0
usatheworld1001
บ้านนาอุษาวดี :
ขอลคุณค่ะ
2026-08-03 00:54:53
0
pom_1700
Pom Rattana :
ถ้าเสื่อมแล้วต้องบริหารแบบไหนค่ะขอบคุณมากๆคุณหมอ
2026-07-31 15:21:10
0
somyingshop15
สมหญิง :
แล้วถ้าเป็นแล้วแก้ไข่ยังงัยคะหมอ
2026-08-01 04:51:30
0
user3340000429736
user3340000429736 :
ขอบพระคุณ คุณหมอ ค่ะ จะทำตามคำแนะนำนะคะ🥰
2026-08-03 00:07:43
0
prae1069
Prae :
ยอดเยี่ยม ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
2026-08-02 05:23:10
0
mol0232
MoL :
เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ
2026-08-01 11:48:24
0
user14829741558104
user14829741558104 :
ขอบคุณคุณหมอค่ะเปลี่ยนข่าวมา 2 ข้างแล้วขาด 75 แล้วค่ะ
2026-08-01 14:23:40
0
jarja246
จ๋ารวมของถูก :
ขอบคุณมากค่ะจะทำตามทุกวันเลยค่ะ
2026-08-02 15:27:38
0
2171512927
kimmy TV :
กำลังเป็นไปแล้วคะจะทำอย่างไงดีคะ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-01 09:41:08
0
mafazee.waeyama
ชีวิตเรา อยู่ที่ตัวตน :
ขอบคุณครับคุณหมอ ที่อธิบายบริหารหัวเข่า 🥰🥰🥰 วันหนึ่งทำกี่ครั้งใช้เวลาเท่าไหร่ ครับ
2026-08-01 01:29:59
0
user6125766549948
เอส เอส :
@เอส เอส:วิธีการชะลอเข่าอายุ 40 นั่งสมาธิทุกวันวันละ 1 ชั่วโมงรู้สึกปวดเข่าอันตรายไหม
2026-08-02 11:53:55
0
.706303
ราษีเมษ :
พึ่งจะเริ่มเป็นขอบคุณ. คุณหมอมากๆค่ะต้องดูแลตัวเองแล้วค่ะ ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเราเอง🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-01 15:35:05
0
user7847705304763
โอ๋เอ๋ :
ถ้าเชื่อมข้อเท้ากระดกม่ได้ มีวิธีอื่นไหมค่ะ
2026-08-01 05:05:34
0
nuchakan_
นุช8989 :
ดีจัง
2026-08-17 10:21:13
1
user6157063578723
user6157063578723 :
👍👍👍
2026-09-17 12:45:18
0
boon6461
boon :
ขอบคุณค่ะ
2026-07-31 09:07:56
0
To see more videos from user @vejthani.hospital, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

যত বেশি  মৃত্যু তত বেশি কফিন কাফন বিক্রি 😅 . . .  #creatorsearchinsights #fypシ゚viral__  Maksudnya baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas ` Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas." width="135" height="240">
যত বেশি মৃত্যু তত বেশি কফিন কাফন বিক্রি 😅 . . . #creatorsearchinsights #fypシ゚viral__ Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? 😎 Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* *1. Smart Casual CEO Mode* Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - *Atasan*: Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - *Bawahan*: Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - *Sepatu*: Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - *Extra*: Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. *Vibes*: Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. *2. Monokrom Minimalist* Paling gampang tapi efeknya kuat - *Atasan*: Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - *Bawahan*: Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - *Outer*: Overshirt atau chore jacket warna senada - *Sepatu*: Boots atau sneakers full black *Vibes*: Misterius, fokus, nggak banyak drama. *3. Old Money Clean Look* Keliatan mahal tanpa logo gede - *Atasan*: Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - *Bawahan*: Celana bahan straight cut warna beige/off-white - *Sepatu*: White sneakers premium atau penny loafers - *Extra*: Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi *Vibes*: Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. ### *Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas ` Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas.

About