@usa.store.ii.by.my: Dr Chan ရှင်းပြထားတဲ့ Magnesium citrate Magnesium Glycinate ၂မျိုးအကြောင်းပါ ကိုယ်က ဝမ်းချုပ်တတ်ရင် Citrate ကိုရွေးပါ ကိုယ်က နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ချင်တယ်ဆို Glycinate ကိုရွေးပါ ရှင် 💥 အားလုံးမှာ တူညီတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ❣️ **1. ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြော လုပ်ဆောင်မှု** - ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း၊ ဖြေလျော့ခြင်းကို ကူညီတယ်။ - Muscle cramp ဖြစ်နိုင်ခြေကို Magnesium ချို့တဲ့သူတွေမှာ လျော့စေနိုင်ပါတယ်။ ❣️ **2. စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု** - ATP (ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်) ထုတ်လုပ်ရာမှာ Magnesium ပါဝင်ပါတယ်။ ❣️ **3. နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်** - နှလုံးကြွက်သားနဲ့ လျှပ်စစ်စနစ် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ❣️ **4. အရိုးကျန်းမာရေး** - Calcium နဲ့ Vitamin D တို့နဲ့အတူ အရိုးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပါတယ်။ ❣️ **5. သွေးပေါင်** - Magnesium လုံလောက်ရင် လူတချို့မှာ သွေးပေါင်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ❣️ **6. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်** - Insulin လုပ်ဆောင်မှုမှာ ပါဝင်လို့ insulin sensitivity ကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ❣️**7. အိပ်စက်ခြင်း** - Magnesium ချို့တဲ့ နေလို့ အိပ်မပျော်သူ တွေမှာ အိပ်ရေးကိုကောင်းလာ‌ စေနိုင်ပါတယ်။ Form တွေ ဘာကြောင့် ကွာတာလဲ? အဓိကကတော့— - **စုပ်ယူမှု (bioavailability)** - **ဝမ်းပျော့/ဝမ်းလျှော ဖြစ်နိုင်ခြေ** - **တွဲထားတဲ့ ဓာတ် (glycine, taurine, malate...) ရဲ့ သက်ရောက်မှု** ဥပမာ— - **Glycinate** → Glycine ကြောင့် လူတချို့မှာ အပန်းဖြေသလို ခံစားရနိုင်တယ်။ အိပ်ပျော်ခြင်းကို အားပေးတယ်။ - **Citrate** → Citrate က ဝမ်းပျော့စေတဲ့ အာနိသင် ပိုရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျီးပေါင်းသမား အဆင်ပြေတယ်။ USA Made Supplement များ မှာယူလိုပါက Vb ☎️ 09942644224သို့သာ ဆက်သွယ်မှာယူပေးပါရှင် #magnesium #glycinate #citrate #fyp #foryou

USA Store II By Myanmar Ah Hla

Open In TikTok:

Region: MM

Tuesday 21 July 2026 10:47:39 GMT