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@longphamrcworkshop1st: ben thủy lực 4 chân 8x8 của nhà E² #rc #rctruck #xuhuong #viral

LongPham rc workshop1🇻🇳
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Tuesday 21 July 2026 11:09:11 GMT
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Comments

long22234425362424
zen 3 :
con này độ thêm đèn với skin xe nữa là ok
2026-07-23 08:56:13
0
ko.c.g.7879
ko có gì :
😊😊😊
2026-07-21 13:21:25
1
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La mayoría entrena espalda con puros remos y jalones al azar, sin saber qué pedo. 🤷‍♂️ Si llevas meses entrenando espalda y sigues sin ver tu forma de V ni gruesa, no es por tu genética. Es que tu espalda tiene 2 partes que se entrenan diferente: amplitud (tus dorsales, la forma de V) y densidad (romboides y trapecio, el grosor). ❌️ Si solo haces un tipo de remo o jalón, estás entrenando nada más una de las dos. ✅️ En el video te dejo los 2 movimientos para amplitud y 1 para densidad, y mi rutina completa en pantalla para que la guardes. Guarda esto para tu próximo día de espalda. P.D. El detalle que casi nadie hace: en el jalón con agarre abierto no es necesario jalar con todo el brazo, solo imagina que atrapas un lápiz entre los hombros. #entrenamientoespalda #rutinadeespalda #ganarmusculo #gym #soyantoniofit
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