@cheru.diet: 頑張ろう岐阜県民 鶏もも肉 1枚 なす 1本 ズッキーニ 1本 ししとう 8本 ミニトマト 4個 とうもろこし 1/2本 揚げ油 適量 A水 400ml A麺つゆ(2倍) 200ml A酒 50ml A醤油 大さじ1 Aみりん 大さじ2 A輪切り唐辛子 お好み 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ1 ①鶏もも肉を1口大に切ってボウルに入れ 塩こしょうと酒を揉み込み、片栗粉をまぶす ②なすは川面に斜めに切り込みを入れて8等分 ズッキーニは5ミリ幅の輪切り とうもろこしは4等分に切り、ししとうは切り込みを入れる ③フライパンに油を熱したら②を揚げ、鶏肉は片面3分ずつ揚げて 油を切ったら耐熱容器に入れる ④鍋にAを加えて火にかけアルコールを飛ばしたら③の容器に流し込み 粗熱が取れたら冷蔵庫で1〜2時間冷やす #簡単レシピ #夏野菜レシピ #TikTokレシピ #昼ごはん

ちぇる|ダイエット食堂
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Tuesday 21 July 2026 12:24:47 GMT
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Comments

larry_braverman
LarryBraverman :
Served cold? Or room temperature?
2026-07-22 01:32:56
1
usericekobqocr
usericekobqocr :
鶏皮のぶにゅぶにゅ嫌いな人は取った方がいいですか?パリパリのままじゃないですよね?
2026-07-23 11:05:17
0
toraneko.neko
あ :
豚肉にするか鶏肉にするか迷う🍗😇
2026-07-22 01:58:02
1
user5177394815461
音ちゃん :
40℃越えも驚かないレベルの日本🇯🇵の夏!夏野菜と鶏肉の揚げ浸し最高ですね!素麺とかうどんにも合わせても美味しそう!
2026-07-21 22:39:40
1
ynaonaonao
お花畑 :
2026-07-23 10:37:31
0
honey02105
지아 :
めんつゆが4倍しか無い場合、分量を教えて下さい。
2026-07-23 04:32:17
0
torutorutorubokutoru
とるとる :
とうもろこし切れません
2026-07-23 03:04:09
0
yukka406
yukka406 :
色がすごく綺麗!ナスの色が鶏肉に移って肉がとんでもない色になってしまって…こんなに綺麗に作れませんでした🥲コツありますか?
2026-07-22 03:09:15
1
makaroni81
バロン :
食べたすぎる
2026-07-22 13:09:50
0
marikoko.09
mu-&ki- :
美味しそう😋💖
2026-07-22 22:48:02
0
user19165510929620
ヒデてるけんちゃん :
色あいが綺麗ですね。夏にぴったりなお野菜ばかり それがいまは値段が高すぎて😮‍💨ってなってしまうばかり。 どこまで値上がりすれば気がすむのかと思います😭
2026-07-21 23:16:37
1
user74jhmqlwd7
user74jhmqlwd7 :
😂😂😂
2026-07-21 18:20:03
1
user7934721097536
user7934721097536 :
🥰🥰🥰
2026-07-21 12:36:34
1
remfn
猫ママ :
💓💓💓
2026-07-23 10:11:33
0
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