@smartfootcoach: ⚽️ RÉPÉTITIONS DES EFFORTS AVEC BALLON 📋 Consignes : Tu fais des équipes de 2 avec ton effectif. Chaque équipe a une colonne de plots devant soi représentant différents niveaux. Le premier part en conduite de balle, va faire demi-tour et ramène le ballon au 2e joueur qui fait pareil en allant au 2e plot et revient. Enfin, le premier repasse et va au 3e plot puis revient. Le dernier peut avoir un gage ou défi physique 🔎 Comportements attendus : Rester lucide - garder le ballon proche de son pied - lever la tête - être rapide - vite réagir - maîtriser les 2 pieds 🔄 Variantes : Mauvais pied - ajouter plus de niveaux - laisser le ballon au plot et revenir sans - se passer le ballon 💡 Important, comme d’habitude de faire des petits groupes pour répéter régulièrement et maintenir l’intensité nécessaire à l’exercice pour qu’il soit pertinent #football #soccertraining #seancefoot #coaching #training

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Tuesday 21 July 2026 14:20:04 GMT